Kuidas lõpetada selle inimese armastamine, kellega koos töötate. Kuidas lõpetada armastamast inimest, kes sind ei armasta? Tõsielulugu sellest, kuidas üle elada lahkuminek kellegagi, kes sind enam ei armasta.

Enamik suhteid ei lõpe vastastikuse nõusolekuga. Kõige sagedamini ühe partneri tunded jahenevad, samas kui teise tunded on endiselt tugevad. Kui arvasite, et teie armastus kestab igavesti, kuid kannatate nüüd lahkumineku all, siis tea, et te pole üksi. Igaüks on vähemalt korra elus õnnetult armunud. Igaüks küsib endalt vähemalt korra: kuidas lõpetada armastamast kedagi, keda sa väga armastad?

Ootamatu lahkumineku leinaga elamine on raske. Kuid veelgi raskem on varasemast suhtest lahti lasta ja edasi liikuda, kui oled endiselt oma endisesse armunud. Rõõmsad mälestused ja püsivad tunded panevad lootma, et suhe saab kunagi uuesti elama.

Miks inimesed jätkavad oma endiste partnerite armastamist, isegi kui see teeb haiget? Miks on suhte kaotamisega nii raske toime tulla? Paljud inimesed tahavad minevikust lahti lasta, kuid lihtsalt ei tea, kuidas seda teha.

Dr Randi Gunter töötas psühholoogina nelikümmend aastat. Ta nõustas inimesi, kellel oli suhteprobleeme. Üks levinumaid tragöödiaid, millega kliendid tema juurde tulid, olid mittevastastikused tunded.

2018. aastal kirjutas dr Gunther ajakirjale Psychology Today artikli, milles võttis kokku oma töökogemused ja patsientide kogemused. Dr Gunther soovitab ümber mõelda 5 asja, kuidas mehest või tüdrukust armuda, lahkuminekust üle saada ja minevikust lahti lasta.

Ärge arvake, et teie endine partner oli "üks" i

Kas usud pärast pikki otsinguid, et oled lõpuks leidnud kaaslase, kellega tahaksid veeta kogu ülejäänud elu? Tundus, et olete teineteise jaoks täiuslikud ja te hakkasite mõtlema, et selle inimesega kooselu õnnelik olemine pole pelgalt fantaasia. Teie partner kinnitas teile pidevalt, et tema tunneb samamoodi.

Nüüd tagasi vaadates mõtled: kas sa olid oma partneri silmis sama täiuslik kui tema sinu silmis? Mida ta teie suhtest tegelikult arvas? Kas olite suhte suhtes liiga optimistlik? Kas on võimalik, et oli probleeme, millele te ei pööranud tähelepanu, pidades neid ebaolulisteks?

Kui paned suhtesse kogu oma jõu, andes partnerile kogu armastuse, milleks suutelised olid, siis oled paratamatult segaduses ja muserdatud, kui partner sinust ootamatult lahkub.

Su partner kaob, kuid sinu tunded tema vastu, mida sa nii usinalt kasvatasid ja kasvatasid, jäävad alles. Nendega lihtsamaks toimetulemiseks tuletage endale lihtsalt meelde lihtsaid asju.

Inimestel on elu jooksul mitu partnerit ja uuringud näitavad, et iga järgmine partner, kellega kohtame, sobib meile paremini kui eelmine. Nii et ärge arvake, et olete oma saatusest mööda läinud.

Teie elu ei ole romantiline lugu. Ärge lubage populaarseid muinasjutte ainsast igavene armastus võtta teilt õigust õnnele. Isegi kui sa oled praegu armunud ja arvad, et sa ei vaja kedagi teist, pea meeles: ühel päeval on sul teised partnerid ja sa oled nendega õnnelik. Ja otsusta kindlalt, et tahad oma endise unustada, mitte teda tagasi saada!

Ärge ehitage oma elu suhete ümber 2

Kas sa oled selline inimene, kes annab end täielikult uuele suhtele? Kas armudes unustate igapäevased rutiinid, sotsiaalsed sidemed, oma unistused ja karjääriambitsioonid, keskendudes täielikult oma tunnetele partneri vastu?

Mõelge, kas teie suhe on varjutanud teie elu teised sama olulised osad? Kas suhtlesite suhtesse astudes vähem pere ja sõpradega? Kas teie sõbrad on teile öelnud, et kaote nende radarilt ära, kui armute vastastikku: te ei lepi kokku kohtumisi, ei kirjuta ega helista? Võib-olla usute, et inimene leiab suhtest kõik, mida ta vajab, ja suhtlemine teiste inimestega pole partneri olemasolul nii oluline?

Kuidas lõpetada inimese armastamine, kui olete pikka aega uskunud, et pole midagi tähtsamat kui suhe? Ja kui sa oled kogu oma elu üles ehitanud oma partneri ümber, on sul pärast lahkuminekut väga raske kiindumusest lahti saada.

Selleks, et lahkuminekuga toime tulla oleks lihtsam, proovige taastada kaotatud sotsiaalsed sidemed. Veeda nädalavahetus sõpradega, külasta oma vanemaid. Leidke uusi sõpru, kui te ei saa vanu kontakte luua. Lase teised inimesed oma ellu, et sa ei tunneks end üksikuna.

Kui alustate oma järgmist suhet, proovige mitte isoleerida. Üks partner ei suuda teile füüsiliselt nii palju kaaslast ja tuge pakkuda kui kõik teie sõbrad ja perekond kokku. Ärge unustage, et teie ja teie partneri elus on palju teisi olulisi inimesi.

Hoidke nendega ühendust ja julgustage oma partnerit sama tegema. See aitab säilitada suhtes stabiilset emotsionaalset keskkonda ja mitte muutuda sõltuvaks oma väljavalitu või väljavalitu.

Analüüsige, kuidas teie partner teiega käitub 3

Kui üks teie vanematest on olnud teie elus ilma hoiatuseta sisse ja välja, võite täiskasvanuna tunduda alateadlikult tõmmatud partnerite poole, kes käituvad sarnaselt. Kui olete harjunud olema armunud inimesesse, kes käitub teie suhtes ebaõiglaselt ja vastutustundetult, siis tõenäoliselt ei suuda te end aegunud suhtest välja ajada.

Pidage meeles: teie lojaalsusel on hind. Ära raiska oma vaimset energiat partneri peale, kes sinust pidevalt lahkub ja tagasi tuleb ning kes ei suuda määratleda sinu suhte piire ega anda sulle seda enesekindlust ja turvatunnet, mida sa väärid.

Ärge otsige oma partneri käitumisele vabandusi, ärge püüdke ennast süüdistada selles, et ta ikka ja jälle lahkub. Mõelge sellele, kuidas teie suhe pole korras isegi siis, kui teie partner on teiega. Võite olla koos õnnelikud, kuid see ei muuda tõsiasja, et kaaslane ei hooli ülejäänud aja tunnetest.

Ärge püüdke end veenda, et loote endale probleemi ja tegelikult on teie suhtes kõik hästi. Teie partneri lahkumine teeb teid ärevaks ja see on sobiv reaktsioon, millele teil on õigus.

Kui proovite endisest kiindumusest lahti lasta, kuid ei suuda lõpetada oma partneri naasmise ootamist, proovige abi otsida psühholoogilt. Või kasutage meie järgmise artikli soovitusi, kuidas endine mees unustada!

Pidage meeles, et lahkuminek pole teie viga ega teie süü. __8212

Pärast lahkuminekut võite tunda, et valu ei kao kunagi ja te ei saa enam kunagi kedagi armastada ega usaldada. Need on loomulikud tunded ja on normaalne, et tunned neid mõnda aega pärast lahkuminekut. Kuid teie lein on laastav ja kauakestev, kui võtate kogu süü suhte lõppemises enda peale.

Ärge idealiseerige varasemaid suhteid 4

Kuidas armuda kellessegi, kui mõtled pidevalt sellele, mis iseloomujooned sulle oma partneri juures meeldisid? Meenutate koos kogetud õnnelikke hetki ja elate läbi põhjused, miks hindasite seda suhet ega tahtnud seda lõhkuda.

Suhe on läbi, kuid südames on endiselt imetlus partneri vastu, ühised mälestused ja unistused tulevikuks. Mäletad, kui õnnelik sa selles suhtes olid; pidage meeles, et teie partner pani teid tundma, et olete vajalik ja hinnatud.

Katkise suhte pärast leinades võite seda alateadlikult idealiseerida. Sundige end meenutama mitte ainult häid, vaid ka halbu hetki, mis teie ja teie endise partneri vahel juhtusid. Tuletage endale meelde suhte negatiivseid külgi, sõnu, mis teile haiget teevad, ja tegusid, mis teile haiget teevad.

See võib tunduda väiklane või ebaväärikas ning sul võib olla raske oma mõtete suunda muuta. Kuid see lähenemine aitab teil tegelikult lahkuminekust kergemini üle saada.

Sa oled üllatunud, kui palju ebameeldivaid hetki suudad meenutada. Inimesed ei sobi kunagi täielikult kokku ning iga partneri vahel on arusaamatusi, lahkarvamusi ja tülisid.

Raske on mitte idealiseerida varasemaid suhteid, kui olid armunud ja õnnelik. Tuletage endale meelde, et läksite lahku tavalisest inimesest, mitte oma elu armastusest ja teie ainsast õnnevõimalusest.

Ärge püüdke pidada oma suhet partneriga kurva lõpuga romantiliseks looks. Sul võib olla olnud eriline suhe, kuid pea meeles, et see ei jää sinu elus viimaseks: ühel päeval tekib sul tugev, kordumatu side kellegi teisega, sa oled õnnelik ja armastatud.

Kuidas lõpetada armastamast kedagi, keda sa väga armastad? Inimesed ütlevad sageli, et aeg aitab teil saada üle vastastikkuse puudumisest või lahkuminekust. Harvem - et lähedased inimesed, kes teie ellu jäävad, päästavad teid üksindustundest.

Kuid vaevalt keegi ütleb teile, et saate oma romantilise suhte ootusi ümber mõelda ja muuta. Kui te ei pea armastust maagiliseks, elukestvaks seikluseks, pole lahkuminek nii laastav. Ja selle kohta, kuidas aru saada, et olete armastusest välja langenud ja kiindumust pole enam, lugege artiklit lingil.

Kui sa armastad kedagi, aga tema sind ei armasta, siis võid loobuda, et maailmalõpp on käes! Valu, mida sel juhul tunnete, ei saa nimetada lühiajaliseks. Teadlased on isegi tõestanud, et murtud südame valu aktiveerib ajus samu neuroneid nagu tavaline füüsiline valu! Ja isegi kui te ei suuda oma tundeid ja südant kontrollida, saate hakkama tagasilükkamise ja õnnetu armastusega ning oma eluga edasi minna!

Sammud

1. osa

Ära avalda endale survet

Saage aru, et valu, mida tunnete, on täiesti normaalne. Jah, õnnetu armastus on valus, see teeb peaaegu tõsiselt haiget ja kõik sellepärast, et "murtud süda" käivitab parasümpaatilise reaktsiooni närvisüsteem(see on tema, kes muide kontrollib südamelööke ja lihaspingeid). Õnnetu armastuse valu on loomulik, seega võta see vastu ja aita ennast.

Luba endal kurvastada. Kui teie armastusele ei vastata, on see valus. Valust üle saamiseks peate laskma endal kurvastada haigetsaamise ja käest lastud võimaluse üle. Emotsioonidele järeleandmises pole midagi halba seni, kuni te sellesse olekusse kinni ei jää. Tegelikult on teie tervisele tervislikum, kui tunnete end kurvana ega suru oma emotsioone alla.

Kui saad, tee väike paus kõigest, mis su elu täidab, ja anna järele kurbusele. See aitab luua tervendavat keskkonda, et saaksite oma emotsioonidega toime tulla. Näiteks kui saate esimest korda aru (või teile on öeldud), et see inimene ei vasta kunagi teie tunnetele, peate veetma veidi aega oma mõtetega üksi, isegi kui see on vaid 15-minutilise jalutuskäigu kaugusel töölt koju.
Kuid ärge laskuge meeleheitesse. Kui te pole mitu nädalat kodust lahkunud, duši all käinud ja kandnud sama lõngast kampsunit, mille oleksite pidanud juba ammu põletama, siis olete väljunud mõistuse piiridest. Kurbus on loomulik, aga kui sa ei ürita uuesti oma elule keskenduda, siis mõtled jätkuvalt sellele inimesele ja koged armuvalusid.

Saage aru, et te ei saa kontrollida teist inimest ega tema tundeid. Jah, teie reaktsioon esimestel hetkedel pärast keeldumise saamist võivad olla sellised mõtted nagu: "Jah, ma panen ta ennast armastama!" Ja see on loomulik - loomulik, kuid täiesti mõttetu ja vale. Saate vastata ja kontrollida ainult ennast ja oma reaktsioone. Kahjuks ei õnnestu kedagi veenda, sundida ega sundida vastutasuks.
- Muide, me ei saa alati oma tundeid kontrollida, seega tasub selle kallal töötada.
Hoia sellest inimesest eemale. Osaliselt on enda ümber ruumi loomine leinamiseks ja siis eluga edasiminek võimalik, kui seda inimest sinu elus pole. Sa ei pea oma õnnetut armastust oma elust täielikult välja lõikama, kuid pausi pead tegema.
- Võite isegi rääkida ja öelda midagi sellist: "Ma tean, et sa ei armasta mind nii, nagu ma tahan. Kuid ma vajan tõesti ruumi, et oma tunnetest üle saada. Kui ta on hea inimene, saate ruumi, mida soovite, isegi kui ta on teievahelisest kaugusest veidi haiget teinud.
- Kui inimene, kellesse proovite armuda, on keegi, kellele olete pikka aega lootnud ja kelle poole võite pöörduda emotsionaalse toe saamiseks, leidke selle rolli täitmiseks teine sõber. Küsige sõbralt, kas saate abi, kui soovite rääkida kellegagi, kellest proovite praegu distantseeruda.
- Eemaldage see inimene sotsiaalvõrgustikest või vähemalt peidake tema postitused, kustutage number oma mobiilikontaktidest, et vältida kiusatust uuesti ühendust võtta. Sa ei taha, et miski talle teda ja selle inimese tegemist pidevalt meelde tuletaks. See muudab distantsi hoidmise raskemaks.
Väljendage endale oma tundeid. Andke oma emotsioonidele väljund, ärge hoidke neid sees, provotseerides purunemise! See aitab teil sellest valusast kogemusest üle saada. Jah, kaotused või pettumused sunnivad meid sageli vähemalt alguses endasse tõmbuma. Siiski ei tasu loota, et need tunded iseenesest kaovad – nagu ka ei tohiks end halvustada selle kõige tundmise pärast. Väljenda oma tundeid avalikult ja ausalt!

Saage aru, et see on teile parem.Ükskõik kui imeline inimene ka poleks, parem ära armasta kedagi, kes sind ei armasta. Pealegi on armastus puuduste suhtes pime. Kui armute kellessegi, märkate tõenäoliselt põhjuseid, miks teie kahe suhe poleks niikuinii õnnestunud.

Ära süüdista teda. Nii nagu sina ei suuda oma armutust kontrollida, ei saa see inimene oma tundeid kontrollida. Kui hakkate seda inimest süüdistama selles, et ta on lihtsalt sõber või et ta ei vasta oma tunnetele, siis muudate end lihtsalt halvaks. Ka kibeduse rõhutamine ei tule teie kasuks.
- Võite olla kurb, sest teie armastust ei maksta vastu, muutmata seda süüdistatava otsimiseks. Kui teie sõbrad hakkavad seda inimest süüdistama selles, et ta teie tundeid ei vasta, tänage neid toetuse eest, kuid öelge: "Ei ole õiglane süüdistada inimest milleski, mille üle neil pole kontrolli. Keskendugem pigem sellele, kuidas ma sellest üle saan."
Vabanege meeldetuletustest. See võib teid nutma panna, kuid see on paranemisprotsessi oluline samm. Kõik need meeldetuletused muudavad teie tulevase elu keeruliseks ja te ei vaja seda!
- Kui liigute ühelt esemelt teisele, mõelge mälestustele, mida sellega seostate. Kujutage ette, et panete mälestuse õhupalli sisse. Kui millestki lahti saad, kujuta ette, et mäluga pall lendab minema ega tule enam tagasi.
- Kui teil on palju heas seisukorras esemeid, kaaluge nende kinkimist vanakraamipoele või kodutute varjupaigale. Kujutage ette kõiki uusi mälestusi, mida teie ülisuur kampsun, kaisukaru või CD uuele omanikule toob. Sümboliseerigu need assotsiatsioonid nüüd muutusi, mida te oma elus läbi elate.

2. osa

Lühiajalised viisid murtud südame valu tuimestamiseks

Ära joo end purju ja ära helista ega kirjuta sellele inimesele. Sellistes olukordades, eriti alguses, on inimestel meeleheitlik tunne inimesele helistada. Palju lihtsam on end kainena kontrollida. Purjus etteheiteid, sest sind ei armastata, või pisaraid, sest sul on väga valus – ja kindlasti ei taha nad sinuga enam kunagi tegemist teha. Kui on vähimgi võimalus, et teete midagi, mida hiljem kahetsete, võtke kasutusele ettevaatusabinõud.
- Andke oma telefon sõbrale (eelistatavalt "kainele juhile") koos rangete juhistega, et ärge seda teile andke, hoolimata sellest, mis vabandusi teete või kui kõvasti kerjate.
- Kustutage selle inimese number oma telefonist. Nii ei teki kiusatust joobes olles helistada või sõnumeid saata.
Puhka. Kuigi on võimatu millelegi mitte mõelda, on võimalik oma mõtted millelegi muule hajutada, kuni hakkate uuesti jäneseauku alla kukkuma. Iga kord, kui mõni mälestus esile kerkib, hajutage end mõne muu mõtte, tegevuse või projektiga.
- Helista sõbrale. Võtke kätte põnev ja meelelahutuslik raamat. Vaadake hämmastavat filmi. Ehitage midagi. Töö aias. Tehke matemaatikat. Leia midagi, mida teha, et hoida end piisavalt hõivatud, et see inimene piisavalt kaua peast välja saada. Mida rohkem sa temale ei mõtle ja see muutub harjumuseks, seda lihtsamaks see sul läheb.
- Mugav nipp on anda endale teatud aeg, et saaksite selle inimese peale mõelda. Kui märkate, et teie pähe hakkavad hiilima ebavajalikud mõtted, öelge neile: "Mitte praegu. Ma tegelen sinuga hiljem." Alustuseks võite kulutada sellele näiteks ühe tunni päevas. Pühitsete päeva jooksul mõtted oma õnnetu armastuse kohta kõrvale ja sukeldute neisse ainult selle määratud tunni jooksul. Kui tund on täis, naasete oma tavapärase rutiini juurde.
Tea, et õnnetu armastus ei ole valus ainult sulle. Jah, teid lükati tagasi, olete väga-väga haiget saanud. Teadlaste sõnul on see aga kahe teraga mõõk – see teeb haiget ka sellele, kes sind tagasi lükkas! Vähestele inimestele meeldib teistele haiget teha.
- Pidage meeles, et inimene, kes teie tundeid ei vastanud, võib tunda end väga halvasti, sest ta ei suuda teile anda seda, mida te vajate. Sa ise mõistad, et kui sulle ei anta vastutasu, siis mitte sellepärast, et sul õnnestus armuda kellessegi, kes vaid unistab sulle valu tekitamisest.
Tee nimekiri kõigist headest asjadest sinu kohta. Keeldumine võib sinus äratada kohutava enesekriitika, kes veenvalt tõestab, et sind pole millegi pärast armastada. Ära lase sellel koletisel ärgata! Te ei pea arvama, et teie elus pole armastust, sest kõik juhtus nii, nagu juhtus. Teadlased usuvad, et need, kes mäletavad, et on armastust väärt, tulevad murtud südamega kiiremini toime ja suudavad edaspidi sarnastest olukordadest paremini üle saada!

3. osa

Tervenemise algus

Vältige vaimseid käivitajaid. Vastutamata armastusest on raske paraneda, kui tuletate endale pidevalt meelde inimest, kes murdis teie südame. Ärge otsige laulu, mis meenutaks teile seda inimest või imelist aega, mis teil veedeti.

Rääkige kellegagi. Parem on tervenemisprotsessi emotsionaalsed ja rasked aspektid oma taldrikult maha võtta. Kui hoiate emotsioonidest kinni, on raskem neid igaveseks lahti lasta. Leidke keegi, kellele saate ausalt rääkida, mida te läbi elate ja kuidas te end tunnete.

Hankige tuge ümbritsevatelt. Mis tahes tüüpi tagasilükkamine, eriti romantilise suhte tagasilükkamine, on seotud tõsiste raskustega - hakkate tundma end "isoleerituna". Jah, isegi kui te ei suutnud kellegagi suhet luua, ei tähenda see, et te ei saaks oma suhteid teiste inimestega tugevdada?!

Ärge ajage oma paranemist rööpast välja. On teatud asju, mille peate lõpetama endale ütlemise. Teatud mõttemustrid võivad teie paranemise rööpast välja viia ja edasiliikumise palju keerulisemaks muuta.

Öelge endale, et saate elada ilma selle inimeseta, kes pealegi pole ideaalist kaugel. Sa võid väga hästi kellessegi teise armuda!
Tuletage endale meelde, et nii inimesed kui ka olukorrad muutuvad. See, kuidas te praegu tunnete, ei kesta kogu teie elu, eriti kui töötate aktiivselt oma seisundi muutmise nimel.

Vaata olukorda kui võimalust ennast paremini tundma õppida. Jah, keegi ei taha jääda murtud südamega, kuid ka seda kurba kogemust saab kasulikult kasutada – näiteks enda uuest küljest tundmaõppimiseks, praegusest minast kõrgemale kasvamiseks. Õnnetu armastus võib tulevikus olla isikliku kasvu võti.

Muutke oma igapäevast rutiini. Uuringud näitavad, et millegi uue tegemine – näiteks puhkuse võtmine või vähemalt töölemineku marsruudi muutmine – on üks parimaid viise vanade harjumuste murdmiseks ja uutega asendamiseks.
- Kui te ei saa endale midagi suurt lubada, viige ellu väikesed igapäevased muudatused. Külastage linna uut osa. Veetke oma laupäeva õhtu uues asutuses. Saage uue muusikarühma liikmeks. Õppige uus hobi – näiteks kokandus või kaljuronimine.
- Püüdke vältida midagi liiga drastilist, kui te pole kindel, et soovite seda teha. IN raske periood Elus ajavad paljud inimesed oma pead kiilaks või lasevad end tätoveerida. Parem on oodata, kuni tunnete end veidi paremini, enne kui otsustate selliseid muudatusi teha.
Leiad end. Sa olid nii kinni kellessegi armumisest, et unustasid täielikult, mis tunne on olla lihtsalt sina ise. Õnnetu armastusest paranemine on suurepärane aeg tuvastada, kes on nende tunnete all teise inimese vastu.

Välju oma mugavustsoonist. Uued tegevused ja hobid aitavad sul tavapärasest rutiinist välja astuda ning sul ei teki enam assotsiatsioone inimesega, kellest sa üritad lahti lasta. See tähendab, et olete liiga hõivatud uute asjade proovimisega, et minna hulluks inimese pärast, kes teid ei armasta.

4. osa

Liigu oma eluga edasi

Tea, millal oled valmis edasi liikuma. Ei ole kindlat perioodi, mil peaksite pärast õnnetu armastust edasi liikuma. Igaüks läbib selle omas tempos. Siiski on teatud märke, et olete valmis edasi liikuma ja unustama inimese, kes osutus teie armastusest mitte huvitatud.
- Hakkad märkama, mis teistes inimestes toimub. Sageli, kui inimene on leinafaasis, kipub ta end veidi tagasi tõmbuma. Kui tunnete huvi selle vastu, mida kõik teised sel ajal tegid, saate aru, et olete edasi õigel teel paranemisele.
- Iga kord, kui telefon heliseb (eriti kui number on sulle võõras), ei mõtle sa enam, et see on sinu kallim, kes järsku mõistis sinu vastu tõelise armastuse sügavust.
- Lõpetasite end samastamast iga õnnetut armastust käsitleva laulu või filmi kangelasega. Tegelikult hakkasite oma repertuaari laiendama, hõlmates mitte ainult armastust ega armastuse piinasid.
- Te ei fantaseeri enam sellest, et see inimene saab äkki aru, millise vea ta tegi ja kui tugev teievaheline armastus on, ja kukub siis teie jalge ette.
Vältige retsidiivi. Isegi kui olete valmis oma eluga edasi minema, võite mõnikord uuesti armupalaviku kätte saada, kui te pole ettevaatlik. See on nagu liiga vara õmbluste eemaldamine. Ta paraneb hästi, kuid pole veel intensiivseks treeninguks valmis.
- Ärge veetke selle inimesega aega ega lubage teda oma ellu tagasi, kui te pole kindel, et see ei ole teie vanade tunnete juurde tagasipöördumine.
- Kui leiate end minevikku tagasi pöördumas, proovige selle pärast mitte liiga palju muretseda. Olete juba piisavalt pingutanud, et kõigest üle saada ja teie töö ei lähe asjata. Tagasiminek juhtub ja kui otsustad kohe alla anda, on see sul pikas perspektiivis väga raske.

Armastus on omamoodi sõltuvus inimesest. See pärineb sügavalt psühholoogiliselt, füsioloogiliselt ja vaimselt tasandilt, mille toimemehhanismi pole inimene veel täielikult mõistnud. Sel hetkel omandab kõik armastuse objektiga seonduv mingi erilise tähenduse. Muudab elu unustamatuks ja värvib selle erksates värvides.

Inimesed ei taha lahkuda. Tekib terviklikkuse, selguse, õnnetunne – kõik, millest inimene võib paljude eluaastate jooksul puudust tunda.

Kuid võib tulla hetk, mil väljavalitu või armastatu lakkab vastamast ootustele. Sellisel perioodil võib inimesel koguneda kaebusi ja muresid. Armastus pole veel möödas, kuid ilmub tugev soov armastamine lõpetada.

Emotsionaalne vabanemine

Inimesel on äärmiselt raske iseseisvalt oma mõtteid ja tegusid analüüsida. Peasse koguneb tohutu energialaeng, mis vajab kustutamist. Kõige turvalisem tehnika selle abistamiseks on kirjalik praktika. See tehnika aitab taastada mõtete terviklikkust ja iseseisvalt analüüsida sündmuste kulgu.

Seda on üsna lihtne teha. Kõik, mida vajate, on märkmik, pliiats, veidi aega ja kannatlikkust. Rahulikus keskkonnas tuleks oma tunded paberile kirja panna. Võimalikult mahukas, kõige väiksemates detailides ja detailides. Paberil olevad sõnad peaksid olema ausad ja te ei tohiks oma mõtteid tsenseerida.

Pärast kõigi emotsioonide kirjeldamist peate neile reageerima. Viige läbi sisemine dialoog ja kirjeldage, miks see või teine emotsioon meeles tekib. Kõigel, mis meie elus juhtub, on põhjused ja need tuleb välja selgitada. See protsess võib võtta kaua aega, kuid seda tuleb teha ühe päevaga. Kirjutamise maht ei tohiks olla väiksem kui mitu lehekülge.

Järgmiseks peaksite märkmiku kõrvale panema ja mitte selle juurde tagasi pöörduma vähemalt mitu tundi või isegi paar päeva. Pärast seda perioodi peaksite üksikasjalikult kirjeldama inimest, keda tegelikult vajatakse. Nii nagu ta peab olema. Kirjeldus peaks olema lakooniline, ühtki pähe kerkivat mõtet ei tohi vahele jätta.

Pärast mõlema kirjelduse kirjutamist tuleks neid võrrelda, analüüsida ja teha asjakohased järeldused. Peate mõistma, et keegi ei saa inimest muuta. Seda tuleks aktsepteerida sellisena, nagu see on, või üldse mitte aktsepteerida. Kõik negatiivsed jooned, mis armastuse objektis esinevad, arenevad ja ärritavad aja jooksul veelgi. Kõige hullem on see, et kõik, mida kirjeldatakse 9 juhul 10-st, juhtub tulevikus.

Mõned märkmikuga veedetud päevad avavad silmad idealiseeritud mõtete rumalusele. Selgub, et need probleemid pole elus sugugi olulised, on palju olulisemaid asju, inimesi, emotsioone, mille peale tasub oma energiat kulutada.

Kaks või kolm istumist märkmikuga töötades panevad teid enam armastama inimest ja naasma täiel rinnal ellu.

Sellest artiklist saate teada, kuidas aidata endal mitte armastada kedagi, kes teid ei armasta. Oma tunnetest üle saamine pole lihtne! Kuid ärge heitke meelt!

Armastada kedagi, kes sind ei armasta, on üks lootusetumaid tundeid maailmas, sest sa ei suuda seda kontrollida. Ja sellepärast peate alustama paranemisprotsessi

See ei ole teie süü, et see juhtus, te ei saa midagi muuta
ja ainus asi, mida teha, on edasi liikuda.

Kuidas aidata endal lõpetada kellegi armastamine

1. SAMM 3-st

1. Anna endale aega leinamiseks.

Luba endal kurvastada. Kui teie armastust ei maksta vastu, on see valus. Sellest ülesaamiseks peate laskma endal kurvastada haigetsaamise ja käest lastud võimaluse üle. Oma leinale järele andmises pole midagi halba, kui sa sellesse kinni ei jää. Tegelikult on teie tervisele tervislikum, kui tunnete end kurvana ega suru oma emotsioone alla.

Kui saad, tee väike paus kõigest, mis su elu täidab, ja anna järele kurbusele. See aitab luua tervendavat keskkonda, et saaksite oma leina läbi töötada. Näiteks kui saate esimest korda aru (või teile on öeldud), et see inimene ei vasta kunagi teie tunnetele, peate veetma veidi aega oma mõtetega üksi, isegi kui see on vaid 15-minutilise jalutuskäigu kaugusel töölt koju.
Kuid ärge laskuge meeleheitesse. Kui te pole mitu nädalat kodust lahkunud, duši all käinud ja kannate sama lõngast kampsunit, mille oleksite pidanud juba ammu põletama, siis olete ületanud mõistliku piiri. Kurbus on loomulik, aga kui sa ei püüa oma elule uuesti keskenduda, siis mõtled jätkuvalt sellele inimesele ja koged armuvalusid.

2. Hoia sellest inimesest eemale.

Osaliselt loo enda ümber ruumi kurvastamiseks ja seejärel eluga edasi.- võib-olla kui seda inimest teie elus pole. Sa ei pea oma õnnetut armastust oma elust täielikult välja lõikama, kuid pausi pead tegema.
Kui inimene, kellesse proovite armuda, on keegi, kellele olete pikka aega lootnud ja kelle poole võite pöörduda emotsionaalse toe saamiseks, leidke selle rolli täitmiseks teine sõber. Küsige sõbralt, kas saate abi, kui soovite rääkida kellegagi, kellest proovite praegu distantseeruda.
Eemaldage see inimene sotsiaalvõrgustikest või vähemalt peitke tema postitused, eemaldage number oma mobiilikataloogist, et vältida kiusatust uuesti ühendust võtta. Sa ei taha, et miski talle teda ja selle inimese tegemist pidevalt meelde tuletaks. See muudab distantsi hoidmise raskemaks.
Võite isegi rääkida ja öelda midagi sellist: "Ma tean, et sa ei armasta mind nii, nagu ma tahaksin. Aga ma vajan tõesti ruumi, et oma tunnetest üle saada." Kui ta on hea inimene, saate ruumi, mida soovite, isegi kui ta on teievahelisest kaugusest veidi haiget teinud.

3. Saage aru, et see on teile parem.

Ükskõik kui imeline inimene ka poleks, parem ära armasta kedagi, kes sind ei armasta. Pealegi on armastus puuduste suhtes pime. Kellessegi armudes võite märgata põhjuseid, miks teie kahe suhe poleks nagunii kunagi õnnestunud.

Kirjutage nimekiri selle inimese puudustest. Sellele pole vaja vihaga läheneda, vaid igal inimesel on ilmtingimata midagi, mis teisi häirib. Võib-olla meeldib sellele inimesele kanda täiesti vastikuid rõivaid? Kas ta on teeninduspersonali suhtes ebaviisakas? Armastad rääkida kohutavalt naljakaid nalju? Kui teil on probleeme nimekirja koostamisega, kasutage usaldusväärse sõbra abi.
Otsige ka neid jooni, mis muudaksid teie suhte keeruliseks, kui teie tunded oleksid vastastikused. Näiteks: võib-olla ei suuda see inimene äärmise sotsiaalse ärevuse tõttu kunagi pakkuda teile turvalisust ja tuge, mida te suhtes vajate.

4. Ära süüdista teda.

Nii nagu sina ei suuda oma armutust kontrollida, ei saa see inimene oma tundeid kontrollida. Kui hakkate seda inimest süüdistama selles, et ta on lihtsalt sõber või et ta ei vasta oma tunnetele, siis muudate end lihtsalt halvaks. Selle tulemusena tunneb teie ebaõnnestunud kirg, nagu oleks ta, jumal tänatud, teiega koosolemise saatusest üle saanud.

Ja mis on eriti oluline, ärge kirjutage pikki kõnesid selle kohta, milline väärt paar te olete ja et sellel inimesel on halb maitse, kui ta teid ei näinud, selline teemant. Ausalt öeldes, kui reageerite olukorrale nii, siis tõenäoliselt pole inimesel teie vastu teenitult vastastikuseid tundeid.
Võite olla kurb, sest teie armastust ei maksta vastu, muutmata seda süüdistatava otsimiseks. Kui teie sõbrad hakkavad seda inimest süüdistama, et ta ei vasta teie tunnetele, tänage neid toetuse eest, kuid öelge: "Ei ole õiglane süüdistada inimest milleski, mille üle neil puudub kontroll. Keskendugem selle asemel sellele, kuidas ma sellest üle saan."

5. Vabane meenutustest.

See võib teid nutma panna, kuid see on paranemisprotsessi oluline samm. Kõik need meeldetuletused muudavad teie edasise elu keeruliseks ja te ei vaja seda! Ärge tehke mälestusesemetest rituaalset lõket ega saatke neid oma kallimale tagasi kirjaga: "Aitäh selle eest."

Kui liigute ühelt asjalt teisele, mõelge mälestustele, mida sellega seostate. Kujutage ette, et panete mälestuse õhupalli sisse. Kui millestki lahti saad, kujuta ette, et mäluga pall hõljub minema ega tule enam tagasi.
Kui teil on palju heas korras esemeid, kaaluge nende kinkimist vanakraamipoodi või kodutute varjupaigale annetamist. Kujutage ette kõiki uusi mälestusi, mida teie ülisuur kampsun, kaisukaru või CD uuele omanikule toob. Sümboliseerigu need assotsiatsioonid nüüd muutusi, mida te oma elus läbi elate.

SAMM 2 3-st:

1. Väldi meeldetuletusi.

Vastamatust armastusest on raske paraneda, kui meenutate endale pidevalt teist inimest.Ärge otsige laulu, mis meenutaks teile teda või koos veedetud imelist aega.

2. Rääkige kellegagi.

Parim on arutada tervenemisprotsessi emotsionaalseid ja keerulisi aspekte professionaaliga. Kui sa klammerdud nende emotsioonide külge, on seda edaspidi veelgi raskem teha. Leia keegi, kellega oma tunnetest ja kogemustest rääkida.

Veenduge, et see on inimene, keda usaldate, või spetsialist (psühholoog, psühhoterapeut). See tähendab, et ta ei püüa paranemisprotsessi kiirendada, eriti kui see on pikaajalise suhte lõpp.
Saate oma tunded kirja panna, kui te ei soovi või ei saa teise inimesega rääkida. Päeviku pidamise hea asi on see, et saate jälgida oma tervenemisprotsessi, mis annab teile tõendeid selle kohta, et õnnetu armastusest on võimalik vabaneda.

3. Väldi purju jäämist ja helistamist või sõnumite saatmist.

See on tõsine viga, mis põhjustab tulevikus uskumatut piinlikkust. Purjus süüdistused, et sa ei armasta sind, või nutmine, kuidas sulle haiget tehti, on kindel viis veenda oma partnerit, et tal on sinu suhtes õiged tunded. Enne purju jäämist võtke kasutusele kõik ettevaatusabinõud, et vältida piinlikkust.

Andke oma telefon sõbrale(soovitavalt "kainele juhile") ranged juhised seda teile mitte anda, olenemata sellest, milliseid vabandusi te toome või kui kõvasti kerjate.
Kustutage selle inimese number oma telefonist. Nii ei teki kiusatust joobes olles helistada või sõnumeid saata.

4. Tehke paus.

Kuigi on võimatu millelegi mitte mõelda, on vaja tähelepanu kõrvale juhtida hetkel, kui teie mõtted hakkavad keerlema. Iga kord, kui nad teid vangi võtavad, minge edasi mõne muu tegevuse, tegevuse või projekti juurde.

Helista sõbrale. Avage käsitööjuhised. Vaadake naljakat filmi. Ehitage midagi. Töö aias. Tehke matemaatikat. Leidke midagi, mis häirib teid piisavalt kaua sellele inimesele mõtlemast. Mida rohkem sa harjud temale mitte mõtlema, seda lihtsamaks see muutub.
Ärge püüdke end sundida sellele inimesele mitte mõtlema, sest see paneb teid ainult sagedamini talle keskenduma. Selle asemel, kui märkate, et need mõtted teid taas valdavad, suunake oma tähelepanu millelegi muule.
Mugav nipp on anda endale teatud aeg oma kallimale mõtlemiseks. Ja kui mõtted pähe hiilivad, öelge endale: "Mitte praegu. Ma tulen teiega hiljem tagasi." Näiteks võite päeva alguses varuda selleks tunni. Jäta päeva jooksul mõtted selle kohta hilisemaks ajaks kõrvale ja luba endale kindlaksmääratud ajal sellele mõelda. Kui aeg on möödas, naaske tavaellu

5. Ära saboteeri enda paranemist.

On teatud sõnu, mille ütlemist peaksite endal keelama. Mõned mõttemustrid saboteerivad tervenemisprotsessi ja raskendavad edasiliikumist.

Lõpetage ütlemine: 1) ma ei saa ilma temata elada; 2) ma ei suuda lõpetada teda armastamast; 3) ma armastan seda inimest rohkem kui kedagi teist; 4) ma ei suuda kedagi teist armastada; 5) pole kedagi paremat kui see inimene; 6) Ta on imeline.
Tuletage endale meelde, et inimesed ja olukorrad muutuvad. See, mida praegu kogete, ei kesta kogu ülejäänud elu, eriti kui töötate aktiivselt oma tunnete muutmise nimel.

6. Muutke oma rutiini.

Muutke oma igapäevast rutiini. Uuringud näitavad, et millegi uue tegemine – näiteks puhkuse võtmine või vähemalt töölemineku marsruudi muutmine – on üks parimaid viise vanade harjumuste murdmiseks ja uutega asendamiseks.

Kui te ei saa endale lubada suuri muudatusi, tehke väikseid igapäevaseid muudatusi. Külastage teist linnaosa. Minge laupäeva õhtul uude klubisse. Liituge uue grupiga. Hakka mõne uue hobiga, näiteks toiduvalmistamise või kaljuronimisega.
Püüdke vältida midagi liiga drastilist, kui te pole kindel, et soovite seda teha. Raskel eluperioodil ajavad paljud inimesed pea kiilaks või lasevad end tätoveerida. Parem on oodata, kuni tunnete end veidi paremini, enne kui otsustate selliseid muudatusi teha.

7. Leia ennast.

Sa olid nii kinni kellessegi armumisest, et unustasid täielikult, mis tunne on olla lihtsalt sina ise.Õnnetu armastusest paranemine on suurepärane aeg tuvastada, kes on nende tunnete all teise inimese vastu.

Töötage oma välise ja sisemise isikliku kasvu nimel. Tehke kõvasti tööd, et olla vormis ja hea välja näha, mis tõstab teie enesehinnangut. Määrake valdkonnad, mille kallal enda kallal töötada. Näiteks: kui teil on suhtlemisraskusi, saate sellega tegeleda.
Arenda endas asju, mis teevad sinust ainulaadse inimese. Veetsite nii palju aega selle inimese kinnisideeks ja jätsite enda kui inimese olulised aspektid saatuse meelevalda. Tehke asju ja inimesi, mille jaoks teil polnud aega, kui tegelesite oma õnnetu armastusega.

3. samm 3-st: edasi liikumine.

1. Tunneta, kui oled valmis edasi liikuma.

Õnnetu armastusest paranemiseks pole kindlat ajavahemikku. Igaüks liigub erineva kiirusega. Siiski on mõned märgid, mis näitavad, et olete valmis edasi liikuma.

Hakkad märkama, mis teiste inimestega toimub. Kui olete leinafaasis, kipute muutuma pisut enesekeskseks. Kui tunned huvi enda ümber toimuva vastu, siis tead, et oled tervenemisprotsessis õigel teel.
Iga kord, kui telefon heliseb (eriti kui number on sulle võõras), ei mõtle sa enam, et see on sinu kallim, kes järsku mõistis sinu vastu tõelise armastuse sügavust.
Lõpetasite end samastamast iga õnnetut armastust käsitleva laulu või filmi kangelasega. Tegelikult hakkasite oma repertuaari laiendama, hõlmates mitte ainult armastust ega armastuse piinasid.
Sa ei fantaseeri enam sellest, et ta mõistab sind, armastab sind ja kukub tunnistavalt su jalge ette.

2. Väldi retsidiivi.

Kui teil tekib retsidiiv, ärge muretsege liiga palju! Oled olukorraga toimetulemiseks juba palju vaeva näinud ja see tasub end ära.
Ära veeda selle inimesega aega ja ära lase tal uuesti oma ellu tagasi tulla., kui te pole kindel, et see ei ole teie jaoks vanade tunnete naasmine.
Kui leiate end minevikku tagasi pöördumas, proovige selle pärast mitte liiga palju muretseda. Olete juba piisavalt pingutanud, et kõigest üle saada ja teie töö ei lähe asjata. Tagasiminek juhtub ja kui otsustad kohe alla anda, on see sul pikas perspektiivis väga raske.

3. Laske endal lõbutseda.

Mida lõbusam teil on, seda lihtsam on teil õnnetu armastuse katsumus läbida. Kui istud kodus ja püherdad oma viletsuses, siis ei hajuta sa oma aju ümber. Mine välja ja tee midagi.

Tehke asju, mis pakuvad teile rõõmu, kuid mida te ei saa liiga sageli teha. Pärast õnnetu armastuse stressiga tegelemist lubage end millegi maitsvaga. Säästke selle ihaldatud puhkuse jaoks või ostke uus videomäng, mis teid erutab.
Välju oma mugavustsoonist. Uued tegevused ja hobid aitavad sul tavapärasest rutiinist välja astuda ning sul ei teki enam assotsiatsioone inimesega, kellest sa üritad lahti lasta. See tähendab, et olete liiga hõivatud uute asjade proovimisega, et minna hulluks inimese pärast, kes teid ei armasta.

4. Mine tagasi mängu.

Minge välja, tutvuge uute inimestega, õppige üksteist tundma ja tuletage endale meelde, kui imeline on olla kellegi imetluse objekt. Sinu enesekindlus vajab kindlasti värsket hingamist – ja selle käigus kohtad uusi ja huvitavaid inimesi. Tegelikult tähistage seda iga kord, kui keegi on välimuse, huumorimeele, intelligentsuse või praktilisuse poolest parem kui see, kelle poole ohkasite. See paneb asjad perspektiivi.

Sa ei pea tingimata uut suhet otsima. Lihtsalt nautige uute inimeste läheduses olemist ja see võib iseenesest olla suurepärane vaatamisväärsus.
Olge oma partneri vaba koha täitmisel väga ettevaatlik. Kuigi mõnikord on see just see, mida arst tellis, toimib asendus ainult siis, kui olete selleks emotsionaalselt valmis. Kas olete enda vastu aus, et see on asendus. Ja sa ütled sellele inimesele ausalt, mis on tema roll. Ärge pange seda uut inimest samamoodi kannatama õnnetu armastuse pärast, mida teie kunagi kannatasite.

5. Ära heida meelt!

Ärge heitke meelt! Oma tunnetest üle saamine pole lihtne! Kõik sammud, mida te selles suunas astute, on teretulnud. Samuti peaksite meeles pidama, et see, et see inimene ei vastanud teie tunnetele, ei tähenda, et kõik teeksid sama.avaldatud.

Galina Azamatova

Armastus on üks ilusamaid ja helgemaid tundeid, mida inimene võib kogeda. On hea, kui kõik kaardid saavad kokku ja armastus on vastastikune, aga mida teha, kui keegi armastab ja teine laseb end armastada? Või veel hullem, ei pööra oma austajale üldse tähelepanu? Kannatada? Ei, palun vabandust. Kannatused pole kunagi millegi heani viinud, nii et lõikame selle juure. See saab olema raske, selles pole kahtlust. WANT.ua on teie jaoks kokku kogunud kõige tõhusamad psühholoogilised võtted, mis aitavad (või vähemalt mõelge sellele vähem).

Hinne

KUIDAS ARMASTADA INIMEST, KES SIND EI ARMSTA

Julgeme eeldada, et iga inimene on sellega vähemalt korra kokku puutunud. Mõned mõistavad kiiresti, et lukustatud uksele koputamine on kasutu ja lämmatab armastuse enda sees, teised aga kannatavad päevast päeva ja alandavad end oma ihaldusobjekti ees. Esimene asi, mida peate tegema, on kustuta tema kontaktid telefonist ja kõik. See on vajalik selleks, et te ei saaks temaga ühendust võtta, kui joote liiga palju või olete väga igav.

Proovi kohtuge oma sõprade ja sõbrannadega, kus risk kohtuda oma kallimaga on minimaalne. Kuid te ei tohiks kellelegi kurta, et olete õnnetu ja teil on õnnetu armastus. Mida vähem te mehest mäletate ja kõigile ümberringi räägite, seda kiiremini unustate ta.

Mõtle sellele – miks ta sulle nii väga meeldis? Mis sind köitis? JA püüdke leida omadusi, mis ärritavad. Võib-olla ta hilineb pidevalt, lörtsib söögi ajal, kirjutab zhi-shi-d kasutades Y-d, ei jälgi oma keelt, kas ta on naistevihkaja või nartsissist? Igas inimeses võite soovi korral leida palju puudusi, mis varjavad eeliseid. Ja kes tahab armastada üht täielikku viga?

Nautige nii palju kui võimalik! Olgu sul tore. Mine sõpradega kinno, pidudele, klubidesse, sünnipäevadele, piknikule. Ole sotsiaalne ja nähtav. Jah, on raske lõbutseda, kui kassid kriibivad su hinge ja pea on õnnetu armastuse tõttu täielik sassis, aga vähemalt suudad oma mõtted negatiivsetelt mõtetelt kõrvale juhtida. Peaasi, et alkoholi ei kuritarvitaks. Alguses see vabastab ja rõõmustab, kuid iga joogiga muutub hing aina raskemaks. Lisaks on pidudel võimalus kohtuda huvitav inimene, kellele saate suunata oma tähelepanu, armuda ja unustada oma iha objekti.

KUIDAS ARMASTADA INIMEST, KES SA NII VÄGA ARMASTADA

Kui eelmised punktid on täidetud, võite hakata radikaalselt otsustavaid samme ette võtma. Kindlasti loobu asjadest, mis kuidagi sinu kallimat meenutavad (võib-olla kinkis ta sulle midagi või on sul üks) ja kustuta ära kogu kirjavahetus temaga. Vastasel juhul lähed pidevalt tagasi ja leiad endale uusi vabandusi, et mitte lõpetada armastamist.

Mõista, et te ei pea koos olema. Kujutage ette sündmuste kõige vastikumat tulemust, kui äkki saate kokku, abiellute ja saate lapsi. Laske oma kujutlusvõimel näha oma kallimat koletise ja vägilasena, kes surub teie tahte alla, petab, mõnitab, alandab, hoiab teid lühikese rihma otsas ega anna teile toiduraha. Kas sa tahaksid sellise koletisega koos elada? Arvame, et selline film teeb su kohe kaineks ja sunnib lõpetama oma kallima armastamise.

Pidage meeles kõiki solvanguid, probleeme ja arusaamatusi, mida ta teile põhjustas. Kindlasti on tal oma patte ja ta ei käitunud kõige paremini parimal võimalikul viisil mitte ainult teiega, vaid ka teie sugulaste ja sõpradega.

Armunud olles andestasite talle kõik tema vead ja alandused, nüüd on aeg neid meeles pidada ja kaunistada talle adresseeritud kõige erapooletumate avaldustega. Vähimagi soovi korral taas koos olla, pidage meeles kaebusi.

KUIDAS OMA MEESTE ARMASTADA

Kui teie mees hakkab teie armastust aktiivselt ära kasutama ja naisi otsima, on ainult üks lahendus - lahutus. Lahkuminekvalu leevendamiseks peate proovima lõpetada tema armastamine. Saa sellest aru lahutus ei tähenda elu lõppu, ta on lihtsalt katalüsaator hüppamisel uude ja. Kindlasti pühendasite abielus olles suurema osa ajast ja tähelepanust oma mehele. Kogu see söögitegemine, koristamine, pesemine, triikimine tekitas minus rahutust ega lubanud enda eest hoolitseda. Peale mehe lahkumist on sul aega enda jaoks, saad ise süüa teha ainult neid roogasid mida tahad, koristada millal tahad, sõpradega küsimata kokku saada, igal ajal koju tulla, ei pea iga sendi eest aru andma, kanda , mida iganes vajalikuks pead. Lõpuks saad vabaduse.

Pidage meeles oma mehe puudusi(koos elades on neid lihtne meeles pidada). Ta norskas öösiti, viskas määrdunud sokke mööda korterit, ei aidanud sind majas, hängis pidevalt sõpradega baaris ja mängis piljardit, vihastas iga pisiasja peale, teenis vähe, ei andnud kingitusi ega lilli. , ei teinud komplimente... Teda saab palju meeles pidada ja jälestusväärseks teha, kui seate endale eesmärgi, mitte ei hädalda oma kurva naiseloo üle ja mõtle oma lõppenud elule.

Pange kõik oma mehe asjad uksest välja või, nagu filmides sageli näidatakse, koguge kokku tema ülejäänud riided ja visake need rõdult välja. Las naabrid vaatavad tema pere täpilisi aluspükse puu otsas. Nii saad oma viha vabastada ja lõbutseda. Kuid me ei soovita teil tema vara kahjustada (auto, kallid vidinad), vastasel juhul peate kahju hüvitama. Kuid väiksemaid kingitusi suveniiride ja pehmete mänguasjade kujul võite ohutult põletada "rituaalsel" tulel. Neile kingitud ehted (kui neid on) saab sulatada millekski huvitavaks või viia pandimajja ning saadud tulu saab kasutada uute ostmiseks.

Kui sul tekib teatud muusikat kuulates või filmi vaadates assotsiatsioone oma mehega ja tekivad kurvad mõtted, lõpeta enda “vägistamine” ja lülita sisse midagi muud. Lõpetage mõneks ajaks kohtade külastamine, mida varem külastasite. ja need, kus on suur tõenäosus sellega kokku puutuda. Lõpetage (taas ajutiselt) kontaktid ühiste sõpradega; kui armastusest tulenev valu on minimaalne ja saate taas õnnelikuks, võib suhtlust jätkata.

Hoidke oma meelt hõivatud huvitavamate asjadega kui oma mehele mõeldes. Helista oma sõbrale või vanematele ja vestelge neutraalsetel teemadel. Lugege, vaadake mõnda huvitavat ja naljakat filmi, tehke kevadkoristust, visake end tööle, hankige koer... Jah tehke kõik, mida soovite, et hoida oma mehega seotud obsessiivseid mõtteid peast eemal. Ja unustage fraas "Ma ei saa ilma temata edasi elada" - nii hästi kui suudate ja isegi paremini, kui sa temaga kunagi teinud oled.

Muutke oma harjumusi ja väljuge oma mugavustsoonist. Psühholoogid ütlevad, et see Parim viis lõpeta mehe armastamine. Saate vahetada töökohta, valides asukoha, mis ei ole teie kodust parim, sõita autostopiga (pole turvaline tegevus, seega on parem mitte üksi riskida. Seiklused on garanteeritud), kolida teise linna või isegi riiki, osaleda mõnel alternatiivmuusika kontsert, minna ekskursioonile, minna näitusele. Lahutuse võimalused on lõputud, keegi ei suru sind alla ega suru sulle peale oma huve.

KUI NAINE ARMASTAB MEHASSE: MIDA TEHA

Mitte ainult naised ei saa armastuse pärast kannatada ega üritada oma perekonda päästa, see on tavaline ka meeste puhul. Peaasi, et mitte paanikasse sattuda ja ennast mõista. Mõelge sellele: võib-olla pole see seda väärt ja lihtsam on lahku minna, et mitte üksteisele närvidele käia. Kui te sellega ei nõustu ja soovite oma naise armastust tagasi anda, peate viivitamatult tegutsema, sest tunded muutuvad iga päevaga külmemaks.

Rääkige oma naisega ja uurige, mis lahkheli põhjustas. Võib-olla on see teie süü, et ta armus, võib-olla kontrollisite teda pidevalt, andsite talle põhjusi armukadeduseks, ei väärtustanud teda ja alandasite teda? Võib-olla on tal uus armastus või sõbrad kiusasid teda? Esimesel juhul peate oma naise armastuse tagasi võitmiseks kummarduma, teisel juhul rääkige oma sõpradega ja soovitage tungivalt, et nad ei pööraks enam kunagi oma naist teie vastu.

Naise armastuse tagastamiseks proovige muuta oma suhtumist temasse, pakkuge, et veedate nädalavahetus kahekesi maal, ostke piletid kuurorti, korraldage pulmad, tehke kingitus. Saate tema eest kõik majapidamistööd ära teha. Naine hindab kindlasti sellist laiaulatuslikku žesti. Muidugi ei tagasta te armastust kohe, kuid teete selle poole esimese sammu.

Mõjutage oma naist tema lähedaste inimeste abiga. Julgustage oma ema, lähedast sõpra või õde temaga sel teemal rääkima. Võib-olla veenavad nad teda mitte lõpetama teiega suhet ega tormama pea ees uue armastuse basseini, vaid pöörduma tagasi püsivuse, mugavuse ja stabiilsuse juurde.

Kui teil on laps, selgitage oma naisele, et tema jaoks on oluline terviklik perekond, mille lagunemine ei too kaasa midagi head (teisalt, kus vanemad pidevalt tülitsevad ja peksavad, õõnestab see suuresti lapse psüühika). Kuid te ei tohiks lapsega manipuleerida, nagu teie naine.

Väike lahusolek tuleb kasuks ka suhete hoidmiseks. Andke oma naisele vabadust, laske tal jalutada ja lõbutseda, sest see on see, mida ta tahab. Ka sina tegeled oma asjadega ja mõtled oma edasisele elule. Eraldumine võib ühtaegu ühendada ja panna mõistma tõelisi tundeid, aga ka mõistma, et midagi ei saa kokku liimida. Võib-olla te ei igatse teineteist üldse, siis pole millegi pärast kokku saada.