Soovide visualiseerimise tehnika. Viis reeglit soovide visualiseerimiseks

„Teadke, et teie sees peituvad uskumatud võimalused, mida saab suunata mis tahes teie soovide täitumisele. Äratage nad üles ja suunake neid oma eesmärki saavutama..."

Napoleoni mägi

Meie sisemine energia on võimeline korda saatma imesid. Ei usu mind? Siis elad edasi samas korteris, säästad kuni maksmiseni, üritad kaalust alla võtta või terveks saada. On aeg uskuda endasse ja oma võimetesse! Õpime soove visualiseerima ja mõtteid õigesti materialiseerima.

Selle tehnoloogia toimimise tagamiseks räägin teile oma sõbra Veronica tõelise loo. Ta ei saanud 3 aastat rasestuda. Algul proovisime abikaasaga aktiivselt last teha: tervislik eluviis, vitamiinid, reis mere äärde. Kuid aasta möödus ja tulemust polnud. Sellele järgnesid läbivaatused erinevate arstide juures. Selgus, et Veronica ja tema abikaasa on täiesti terved.

Ja siis sukeldus meie kangelanna psühholoogiasse ja hakkas uurima küsimusi, kuidas õppida vaimset esitust visualiseerima. Naise avastus oli tõsiasi, et ta ei tahtnud tegelikult last. Need olid vaid sõnad. Tõeline soov on alati seotud ideega. Esimest korda mõtles Veronica sellele, millist last ta sünnitada tahab. Kes see saab: poiss või tüdruk? Milline saab olema tema välimus ja iseloom?

Meie kangelanna ise muutis oma fantaasiad reaalsuseks. Tal oli tugev tunne, et beebi on juba tema ellu tulnud, et ta on juba lähedal. Naine leidis foto beebist, kellest ta unistas, ja hakkas seda igal võimalusel imetlema. Samal ajal lõpetas Veronica keskendumise ovulatsioonipäevadele ja tervislikele eluviisidele. Ta elas iga hetke nii, nagu ta tahtis. Ma ei vaevanud enam oma meest nende küsimustega. Pärast seda muutusid peresuhted õrnemaks ja ärkas külmunud lähedus. 3 kuu pärast saabus kauaoodatud rasedus ja siis sündis beebi, kes oli väga sarnane väljamõeldud pildile.

Kellele visualiseerimine sobib?

Visualiseerimine tähendab oma kujutlusvõimes soovitud pildi loomist objektist, objektist või sündmusest. Kõige sagedamini kasutatakse praktikas soovide ja mõtete visualiseerimist. Peamine selles protsessis on inimese usk, et need sündmused saavad tõeks. Vaatleme visualiseerimismeetodi võimalusi ja piiranguid. Tänu ideede materiaalsele kehastusele elus suudab inimene:

• hallata käimasolevaid üritusi;
• täita oma soove;
• saavutada väljakutsuvaid eesmärke;
• olla terve;
• leida õnne;
• luua ja tugevdada perekonda;
• saa lapsi;
• saada rahaliselt sõltumatuks;
• karjääri kasvu saavutada.

Need on laiendatud tulemused, mis vastavad igale konkreetsele vajadusele. Näiteks ei mõtle põllumees oma rahalise olukorra parandamiseks rahale, vaid kujutab ette, et lehmade piimajõudlus suureneb, nad on terved, ilusad ning kasvuhoonetes valmib suurepärane tomati- ja kurgisaak. Inimesel on lihtsam ette kujutada toiduküllust kui rahapahmakat. Ja see esitlus pakub palju enamat kui lihtsalt hunnik paberitükke. Lisaks toob saak kaasa palju positiivseid emotsioone ja naudingut ning raha omamine võib tekitada hirme (varastatakse ära, kuhu peita jne). Piirangud ja keelud:

• Kummardus. See viis soovitud saavutamiseks ei toimi, kui olete haige ja emotsionaalselt kurnatud. Inimene peab olema täis jõudu oma elu loomiseks!
• Keskkonnasõbralik reegel. Teiste elusolendite arvelt ei saa endale midagi tahta. Enne kui soovid, mõelge, kuidas teie elu muutub, kui teie soov on juba ellu viidud; kas selle täitumine kahjustab kedagi siin maailmas?
• Visake osake "mitte". Alateadlikult ei tea meie intuitsioon, kuidas teha vahet sõnadel "mitte". Näiteks annate endale hoiaku: "Ära ole paks." Aju heidab kaks esimest tähte kõrvale ja nüüd oled jälle lisakilod juurde võtnud. Peaksite valima jaatavad sõnad, et soovida seda, mida soovite. Meie puhul: olla saledam, atraktiivsem, saada ilus kuju.
• Positiivne suhtumine. Teie idee peaks teile tekitama ainult rõõmu, emotsionaalset tõusu, naudingut, õnne. Kui negatiivsed tunded tekivad spontaanselt, siis on soov vale või valesti sõnastatud, tuleks seda muuta.

Peate oma mõtlemisega töötamisele lähenema pärast oma seisundi ja kavatsuste teatud kontrolli.

Visualiseerige samm-sammult, mida soovite

Selleks, et mõtete reaalsuseks tõlkimise tulemus saaks kiiremini, pakume teile artikli teema kohta samm-sammult juhiseid. Need sammud on üsna lihtsad. Saate sama lihtsalt selle, mida soovite. Hakka tegutsema, ära lükka seda homsesse!

Samm 1: Kavatsuse loomine.

See sõna erineb mõistest "eesmärk" oma energiakomponendi poolest. Kavatseda tähendab olla valmis midagi tegema ja eesmärgi seadmine tähendab rasestumist, saavutamist. Esimesel juhul on inimene asjaga aktiivselt kaasas, teisel mõtleb ja analüüsib rohkem. Visualiseerimine töötab rohkem alateadvuse tasandil. Siin tekitavad ebavajalikud mõtted kahtlusi ja hirme. Sul pole seda vaja. Kirjutage oma kavatsus enda jaoks olevikuvormis üles. Näiteks: "Sünnitan terve lapse", "Olen müügiosakonna juhataja", "Olen täiesti terve."

2. samm: pilti sukeldumine.

Terve päeva, hommikul, pärastlõunal ja õhtul kujutlege end soovitud pildis, pöörates tähelepanu kõikidele detailidele. Istuge mugavalt, sulgege silmad. Kujutage ette, et olete juba saanud selle, mida tahtsite. Milline sa välja näed, mida koged, kus oled, kes on sinu kõrval?

3. samm: Abstraktsioon.

Sa ei saa oma soovile liiga palju keskenduda. Psühholoogid ütlevad, et ta tuleks lasta taevasse nagu õhupall. Niipea, kui inimene suunab oma tähelepanu ainult ühele unistusele, on tavaline elu häiritud, kaovad reservid ja jõud oma plaanide täitmiseks.

Miks tulemust pole?

Paljud inimesed on skeptilised sisemaailmaga töötamise psühholoogiliste tehnikate suhtes. Usaldamatus põhjustab tulemuse eitamist, kahtlust. Vaatame võimalikke vigu mõtete realiseerimise protsessis ja nende parandamise viise:

• "Mul ei õnnestu!" Eneses kahtlemine võtab teie unistuste elluviimiseks jõu. Kõigepealt peaksite arendama piisavat enesehinnangut ja seejärel alustama tööd.
• "Ma ei ole seda väärt." Need on alaväärsuskompleksid. Kui inimene mõtleb endast nii, siis ei saa ta kavatsust luua, sõnastuses pole selgust.
• "Ma tahan kõike korraga!" Sellised “kiirutajad” peavad õppima kannatlikkust ja aktsepteerima, et kõik maailmas realiseerub omal ajal. Kui universum ei anna sulle seda, mida sa mõtled, siis pole veel tingimusi, et saaksid seda, millest unistad, targalt kasutada.
• "Las nad mind aitavad!" Murede ümberpaigutamine teistele on märk infantiilsest isiksusest. Kasva suureks, vastuta oma tegude ja soovide eest.

Selge enesekindlus selle vastu, mida tahad, ja teadmine, et sa seda väärid, on edu võti!

Unistuste elluviimise tehnikad

Mõtete realiseerimiseks on spetsiifilised meetodid, mida tutvustame teile koos lühikese ülevaatega:

1. Kino. Kujutage ette, et teil on oma kinosaal. Milline ta välja näeb. Tule ühe välja. Oma kinos oled sa ainuke vaataja. Tunne ennast mugavalt. Ekraanil näidatakse teie soovi saavutamisega seotud filmi. Vaata ennast ja naudi. Mõelge välja erinevaid lugusid ja vaadake selliseid filme iga päev.
2. Saavutuste redel. Joonistage 10-astmeline redel, kus esimene tähendab teie plaani tee algust ja viimane teie soovi saavutamist. Pange tähele, kus te praegu olete. Kirjeldage oma emotsioone ja seda, mis on teie mõtete realiseerimiseks juba tehtud. Mõelge ja kirjeldage, mis teiega järgmises etapis juhtub. Tehke seda tööd kuni trepikoja viimase servani, kus kirjeldate oma seisundit täitunud unenäos.
3. Sisevaatluse päevik. Hankige endale märkmik või märkmik, kuhu oma plaanide elluviimise kohta märkmeid teha. Sa ei pea väljendama olekut sõnadega, vaid joonistama seda kujunditena. See tegevus aitab sul mõista, et liigud õiges suunas.
4. Teema seos. Kui olete oma kavatsuse sõnastanud, leidke oma keskkonnast objekt, mida teie sooviga seostatakse. Näiteks kui naine unistab lapse saamisest, võib see olla mitte ainult tema kujutis, vaid ka võtmehoidja, väikelapse kujuline nukk, mida saab kaasas kanda.

Head lugejad! Kokkuvõtteks tahaksin kiita teid enesearengu ja soovi eest oma elu paremaks muuta. Meie veebisaidil on palju muid temaatilisi artikleid, mis ei lase teil igavleda ega peatada huvitavat endaga töötamise protsessi. Lugege, proovige enda peal psühholoogilise töö meetodeid, jagage tulemusi kommentaarides.

Ehk saabub peagi aeg, mil koolis hakatakse õpetama soovide visualiseerimist ja mõtete õiget materialiseerimist. Täna oleme selles asjas ikka nagu lapsed: proovime, teeme vigu, teeme ümber. Kuid seda väärtuslikum on meie pingutuste tulemus – soov, mille oleme ise loonud ja ellu viinud.

Kes ei tahaks oma soovide täitumist? Igal inimesel on eesmärgid, mida ta ei suutnud pikka aega saavutada või mida ta on pikka aega püüdnud ja nüüd soovib neid ellu viia. Psühholoogid keskenduvad soovide õige visualiseerimise tähtsusele, et nende realiseerimiseks tõhusalt tegutseda. On mitmeid tehnikaid, kuidas õigesti visualiseerida, et kiiremini oma eesmärkide poole liikuda.

Kellel poleks eesmärke, mida ta on juba püüdnud saavutada, kuid pole õnnestunud? Selleks, et mitte alla anda ja mitte kahelda soovitu saavutamise võimaluses, peate selgelt mõistma, mida tuleb teha. Peate mitte ainult tahtma, vaid ka õigesti ette kujutama, mida soovite. Seda nimetavad veebiajakirjade saidi spetsialistid soovide visualiseerimiseks, kui te isegi eesmärgi kujundamise ja saavutamise etapis seda õigesti ette kujutate ja oma peas läbi kerite.

Viimasel ajal on palju võimalusi oma soovi selgelt sõnastada ja esitada. Keskendume sellele, mis tegelikult aitab eesmärki saavutada. Ja alustame sellest, et kõigepealt peate oma eesmärgi selgelt ette kujutama ja mõistma, et teada saada, mida selle saavutamiseks tuleb teha.

Mis on soovi visualiseerimine?

Soovide visualiseerimine on populaarne eesmärkide saavutamise tehnika, mida pakuvad paljud edukad inimesed. Selle tähendus seisneb selles, et inimene vaatab lühifilmi, kus ta juba elab elu, millest unistab.

Visualiseerimise eripäraks on see, et:

1. Inimene kujutab oma soovi ette juba täitununa. Ta ei unista sellest, mida tahab, vaid elab juba selles, mida varem tahtis ja nüüd on saavutanud.
2. Inimene kujutab end ette oma soovis. Ta elab juba saavutatu sees, näeb selgelt oma eesmärki ja tunnetab kõiki selle vilju.

Visualiseerimine võimaldab teil mitte ainult selgelt ette kujutada, mida soovite, vaid ka selle sisse elada. Psühholoogid märgivad, et inimene saavutab selle, mida ta tahab, alles siis, kui ta teadlikult ja alateadlikult tunneb, et elab uutes oludes mugavalt. Kui teadvus võib midagi tahta, siis alateadvus suudab vastu seista, kui ta tunneb mingit ebamugavust, ebatavalisust ja pealesunnitud pinget, kui äkki saavutab inimene need tingimused, millest ta unistab.

Nii teadlik kui ka alateadvus peavad tahtma teatud eesmärki saavutada. Seda saab teha ainult läbi visualiseerimise – kui inimene sulgeb silmad ja kujutab ette, kuidas ta juba elab selles elus, kus tema soovid on saavutatud. Mida sagedamini inimene oma soovi oma peas ümber mängib ja mida elavamalt ta seda ette kujutab, seda enam alateadvus sellega harjub. Nüüd, kui inimene saavutab tõesti selle, mida ta tahab, tunneb tema alateadvus end mugavalt, kuna uus keskkond on talle tuttav.

Seega sunnid oma visualiseerimisega omaenda alateadvust harjuma tingimustega, mis tekivad siis, kui saavutad selle, mida soovid. Sellele lisandub veel üks pluss: selgelt ja värvikalt oma soovi esitades lubate endal seda kohandada.

Sageli hakkavad inimesed esmalt millestki unistama, unustades sellega kaasnevad asjaolud, mis võivad tekkida. Näiteks võib naine unistada abiellumisest, unustades, et tema mees peab süüa tegema ja pidevalt seksuaalselt meeldima. Mees võib unistada oma ettevõtte omamisest, unustades, et äri tuleb teha ületunde ja isegi öösel. Igal soovil on oma negatiivsed küljed, mille inimene enamasti unustab, kui ta millestki unistab.

Kuna alateadvus teab negatiivsetest teguritest, millega inimene silmitsi seisab, kui ta saavutab selle, mida ta tahab, sunnib see teda eesmärki mitte saavutama. Enda alateadvusega kokkuleppele jõudmiseks peate oma plaanides nägema mitte ainult head, vaid ka halba ning halvaga harjuma, kaaluma võimalusi selle kõrvaldamiseks või kohandama oma soovi. ja isegi loobuma sellest.

Kui inimene kujutab end selgelt ette realiseeritud soovis koos kõigi selle eeliste ja puudustega, siis saab ta aru, mida on vaja oma eesmärgis muuta või loobuda. Pöörates peas ainult seda, mis on tõeliselt ihaldusväärne ja mugav, harjub alateadvus aja jooksul uue eluga ega hakka saavutustele vastu.

Soovide visualiseerimine nõuab kujutlusvõimet. Halvasti arenenud inimestel on seda tehnikat raske kasutada. Lõppude lõpuks on visualiseerimise peamised reeglid järgmised:

• Kujutage end selgelt ja elavalt ette elus, kus teie eesmärgid realiseeruvad.
• Tunnetage kõigi meeltega elu, milles teie eesmärgid saavutatakse.

Visualiseerimistehnika edukaks toimimiseks peaksite teadma kõiki selle rakendamise reegleid:

1. Likvideerige osake "mitte". Peaksite ainult ette kujutama, mida soovite saada. Ära mõtle sellele, mida sa ei taha või millest tahad vabaneda. Kujutage ette ainult seda, mida soovite.
2. Kui sa ei taha, siis lihtsalt ela. Oma soove visualiseerides ei taha te elada elu, mida soovite, vaid juba elada nii, nagu soovite. Oma kujutluses elad juba nii, nagu unistad.
3. Kujutage end ette peamises isikus. Sa ei ole oma ideede poolest autsaider, vaid oled kõikide sündmuste põhiosaline. Visualiseerimisel kujutage pilte nii, nagu elaksite juba seda elu, mida soovite, mitte väljastpoolt vaadates, mida soovite.
4. Kasutage kõiki oma meeli. Visualiseerimine hõlmab kõiki teie meeli: peate silmadega nägema, kõrvaga kuulma, maitsma ja haistma, tunnetama oma nahaga elu, kus teie eesmärgid realiseeruvad.
5. Kujutage ette oma soovi lühifilmi. Teie visualiseerimine peaks sisaldama teie eesmärgi konkreetset raamistikku, mille peate saavutama. Te ei pea oma eesmärgile mõtlema, kujutage seda selgelt ja selgelt realiseeritud kujul.
6. Mõelge viisidele, kuidas seda saavutada, mida soovite. Visualiseerides ehk elad juba seda elu, mida soovid, vaata tagasi minevikku ja vasta küsimusele: kuidas saavutasid selle, mida tahtsid? Kõigist teile pähe kerkivatest eesmärgi saavutamise võimalustest valige see, mis on kõige mugavam ja odavam.
7. Kogege positiivset. Kui te visualiseerite, peaksid positiivsed emotsioonid teie sees loomulikult tekkima. Kui need tekivad, siis kujutate ette, mida soovite. Vastasel juhul hakkab teie alateadvus praegu igasugustele saavutustele vastu. Teie soov peaks inspireerima, mitte hirmutama ega ebameeldivalt muretsema.

Visioonitahvel

Hea võimalus soovide visualiseerimiseks neile, kellel on halvasti arenenud kujutlusvõime, on nägemistahvel (või kaart). See on visuaalne esitus sellest, mida soovite saavutada. Võtke suur tasapind tühja paberiga, mille suurus on A3 või suurem, seejärel liimitakse sellele:

1. Teie enda foto on keskel.
2. Foto ümber on pildid nendest objektidest, mis sümboliseerivad teie soovi: kui soovite osta autot, siis kleepige foto mudelist ja värvist, millest unistate; kui unistate armastusest, siis kleepige foto armastavast paarist.

Tahvlile saate paigutada mitu pilti sellest, millest unistate. Need võivad hõlmata selliseid eluvaldkondi nagu armastus, töö/äri, rahandus, sõbrad, vaba aeg/puhkus, tervis/sport jne. Asetage oma foto ümber pilte ajalehtedest, ajakirjadest või Internetist väljatrükke asjadest, millest unistate .

Kui te ei soovi, et keegi teie visioonitahvlit näeks, saate luua sellest elektroonilise versiooni. Peamine tingimus on see, et peate oma visioonitahvlit perioodiliselt vaatama, olenemata sellest, millisel kujul te selle loote.

Soovide täitmisel kehtivad ka järgmised põhimõtted:

1. Teie tahvel peaks olema särav ja meeldejääv.
2. Teie soovid peaksid tekitama ainult positiivseid emotsioone.
3. Looge assotsiatsioone. Näiteks vali igale soovile muusika, et iga kord, kui seda kuulad, kerkiksid pähe sinu jaoks olulised pildid.

Igale soovile, mille tahvlile kinnitasite, tuleb pöörata mõni minut tähelepanu. Looge rahulik keskkond, lülitage sisse sobiv muusika ja hakake visualiseerima kõigepealt ühte, seejärel teist soovi. On hea, kui teie soovid on omavahel ühilduvad, kattuvad ega välista üksteist. Sellises olukorras võid unistada kõigest korraga ühes suures oma tulevikupildis.

Soovide täitmise Simonon

Eraldi on kool “Simoron”, mis õpetab inimestele soovide elluviimise tehnikaid. Sõna "Simoron" ise ei tähenda midagi. Seetõttu peaksite pöörama tähelepanu postulaatidele, mida see pakub kõigile, kes soovivad oma eesmärke saavutada:

• Kujutage ette, et ujute mitte vees, vaid rahas. Rikkuse saavutamise tehnikad.
• Kujutage ette, et teie ja teie partner keedate samamoodi nagu pliidil olev veekeetja. Armastuse saavutamise tehnikad.
• Kirjutage lindile minevik, mille soovite unustada. Siduge lint sõlme ja visake päeva pärast prügikasti.
• Rääkige lühidalt või koostage nelivärsked, kus hääldate oma soovi nii, nagu see oleks juba täitunud. Tehnika enda häälestamiseks eluks, kus su eesmärk realiseerub.
• Vabanege kõigist asjadest, mis võtavad ruumi, kus teie soov peaks olema. Kapi nn praagist vabastamine. Kui tahad uusi riideid hankida, siis pead vanad minema viskama. Kui soovite kohtuda uue kallimaga, peate oma endise partneriga hüvasti jätma.
• Hankige "maagiline märkmik". Kirjutage sinna üles, mida soovite saavutada, ja kui saavutate selle, mida soovite, avaldage kindlasti märkmikule oma tänu, et see aitas teil seda saavutada.

Kuidas lõpuks soovitud eesmärki saavutada?

Visualiseerimistehnika võimaldab inimesel teha korraga palju toiminguid: kontrollida oma tähtsuse ja vajalikkuse soovi, kohandada seda juba enne selle saavutamist, tunda kõiki uue elu rõõme ja puudusi ning nõustuda ka oma alateadvusega, et soov tuleb tõesti ellu viia. Selle tulemusena muutub visualiseerimise abil soovitud eesmärgi saavutamine palju lihtsamaks.

Peamine põhimõte on siin see, et see, millele inimene keskendub, on see, mida ta saab. Oluline on mitte ainult selgelt mõista, mida soovite saavutada, vaid ka pidevalt pöörata tähelepanu ainult sellele, mis vastab teie soovile ja aitab selle ellu viia. Kui mõtled sellele, mis sulle ei meeldi või mida sa ei taha, siis saavutad oma eesmärkidele vastupidise tulemuse. Peaksite alati mõtlema ainult sellele, mida soovite, ja pöörama tähelepanu sellele, mis aitab teil eesmärke saavutada.

"Kui midagi juhtub, siis see kindlasti juhtub", "Kui sa midagi kardad, siis see kindlasti juhtub", "Ennustused lähevad alati täide, eriti kui nad ennustavad halba." Miks inimesed usuvad, et halvad asjad kindlasti juhtuvad, aga kui neile räägitakse heast tulevikust, siis nad kahtlevad selles? Nagu selgub, on see kaasaegse ühiskonna programm: inimesed usuvad, et halvad asjad saavad teoks, kuid nad ei oota enam elult head ja seetõttu nad kahtlevad selles. Ja nad leiavad selle kohta alati tõendeid päriselus. Ja tõepoolest: on palju juhtumeid, kuidas halvad asjad said sageli teoks ja head asjad ainult mõnikord. Miks see juhtub?

Tegelikult seab inimene end nii, et halvad asjad saavad kindlasti teoks, aga head pole vaja. See, mida sa usud, juhtub. Ja kui sa usud, et head asjad ei saa teoks, siis see võib juhtuda, nagu ka sinu usk halbade asjade vältimatusse realiseerumisse. Seadistad end teatud viisil, kui halvad asjad peavad teoks saama, aga head pole vaja.

Järeldus: saavutate selle, millele teie tähelepanu on keskendunud. Kui eelseisvast halvast sündmusest kuuldes usute, et see juhtub, siis saate vastava tulemuse, kuna kõik jõud ja toimingud on suunatud sellele, et kõik juhtuks. Ja kui kahtlete millegi hea teostumises, suunate kõik oma jõupingutused taas mõne muu sündmuse elluviimiseks. Vastavalt oma usule tegutsete ja oma tegude kaudu saate juba tulemuse, millesse uskusite. Seetõttu uskuge heasse, isegi kui teile öeldakse vastupidist. Ainult sina saad otsustada, mis juhtub, sest palju sõltub sellest, milliseid tegevusi antud olukorras teed.

Kõigil inimestel on mingid soovid. Ja me kõik tahame, et meie soovid täituksid elus ja ideaalis nii kiiresti kui võimalik. Kuid mitte kõik ei tea, et väga sageli peitub soovide täitumise ebaõnnestumise põhjus meis endis – nimelt selles, et me ei oska neid õigesti sõnastada ja universumisse saata. Soovide visualiseerimise kunsti mõistmiseks ja õigesti visualiseerimise mõistmiseks peate selle materjali läbi lugema.

Visualiseerimine on protsess, mille käigus luuakse kujutisi sellest, mida inimese kujutlusvõimes ihaldatakse. Visualiseerimine on üks võimsamaid ja samas lihtsamini rakendatavaid tööriistu eesmärgi saavutamiseks. See ei võta palju energiat ja ajaressursse, võimaldades samal ajal saavutada suurepäraseid tulemusi, kui seda õigesti teha.

Eduka visualiseerimise saladused

Kasutades järgmisi kasulikke näpunäiteid, saate aru, kuidas õigesti visualiseerida, et meelitada oma ellu soovitud objekte, inimesi, asju - üldiselt absoluutselt kõike, mida teie hing ihkab.

Reegel üks. Pädev sõnastus

Mida korrektsemalt oma soovi sõnastate, seda kiiremini Universum seda kuuleb ja seda kiiremini hakkab see täituma. Kui seate väga ebamäärased ja mittekonkreetsed eesmärgid, siis nende täitmise tõenäosus väheneb nullini.

On oluline, et teaksite ise võimalikult täpselt, mida soovite just praegu saada. Seetõttu hakake kohe ja viivitamatult sõnastama, mida soovite. Seda tehes järgige järgmisi reegleid:

• soovid peaksid olema seotud ainult praeguse ajaga;
• neis ei tohi olla eitusi ja sõnu "ma tahan";
• Oluline on, et soov oleks võimalikult konkreetne.

Võite järgida järgmist näidet: "Ma saan kingituseks kuldkäevõru."

Sõna "saada" viitab olevikuvormile (tingimata mitte minevikule). Ja sõna "kuldne" täpsustab teie eesmärki nii palju kui võimalik. See tähendab, et annate Universumile teada, et te ei vaja ehteid, mitte hõbeesemeid, vaid kuldehteid.

Reegel kaks. "Visualiseerige lõpptulemust"

Peate täielikult keskenduma lõpptulemusele, st sellele ajaperioodile, mil teie soov on juba täitunud, olete oma eesmärgi saavutanud ja suutsite oma unistuse ellu viia.

Püüdke mitte jääda kinni sellest, kuidas teie unistused täituvad. Ega asjata öeldakse, et Issanda teed on uurimatud ja universum on täis erinevaid õnnistusi ja rikkusi. Ja ta teab kõige paremini, mis on teile parim, isegi kui teil on täiesti erinev arvamus. Ärge püüdke piirata Universumit, keskendudes ainult ühele viisile oma unistuste täitmiseks.

Ja keskendudes sellele, et sündmus on juba toimunud, aktiveerite automaatselt külgetõmbeseaduse, mis hakkab meie ellu meelitama seda, millele me antud ajahetkel keskendume.

Kolmas reegel. Peate sukelduma olukorda endasse, mitte olema pinnal

Teine eduka visualiseerimise reegel on olukorda täielik sukeldumine. Selleks tuleb end paigutada loodud pildi siseekraanile. Siis muutute välisvaatlejast olukorra otseseks osalejaks.

Pea meeles, et sa ei peaks olema pealtvaataja, vaid mängima oma "töös" suurt rolli. Mõju suureneb mitu korda, kui kogete kõiki oma emotsioone nii, nagu oleksid need juba tegelikkuses juhtunud.

Näiteks võib sinu soov kõlada nii: “Mul on ideaalne figuur” (kui sinu soov on seotud ülekaalust vabanemisega. Siis pead vaimselt nägema oma keha ilma nähtavate vigadeta. Kujuta ette, kuidas sa nt. soetage mitu numbrit väiksemad ilusad riided, kui praegu kannate.

Reegel neli. "Video on võimsam kui pilt"

Väljamõeldud mentaalsed kujutised on jagatud fotodeks ja videoteks. See tähendab, et lõpptulemust näete kas stabiilse pildi või videoklipina. On tõestatud, et pildi mõju on nõrgem kui videol.

Seetõttu on teie ülesandeks luua oma peas lühike videomaterjal, milles teie unistus on juba reaalsuseks muutunud. Mõelge oma eesmärgist kui millestki, mis on juba saavutatud. Kuidas te sel hetkel käitute? Kas tunned enda ümber positiivsete emotsioonide plahvatust, karjud rahulolevalt või käitud kuidagi teisiti?

Siin ei saa te olla tagasihoidlik ja näidata oma kujutlusvõimet täiel rinnal. Selleks mõelge vaikses ja rahulikus keskkonnas oma unistusele. Selle rakendamisest. Mida teete, kui see tõeks saab? Kus sa oled? Kas sa oled üksi või kellegagi koos? Kellega sa häid uudiseid esimesena jagad? Kindlasti lisage kõik oma tegevused väljamõeldud videoklipile, mis puudutab teie sügavaima soovi elluviimist.

Viies reegel. "Kasutage kõiki oma meeli"

Et soov teoks saaks, on vaja teatud kogust energiat. Nüüd pole kellelegi saladus, et kõik ümbritsev on moodustatud energiast, sealhulgas inimeste soovidest. Ja kui soovite, et teie vaimne unistus täituks füüsilises reaalsuses, peate kulutama teatud koguse energiat. Teisisõnu öeldes on see omamoodi energiamakse selle eest, mida soovite.

Midagi ei saa võrrelda energia kasvuga nagu emotsioonid. Just emotsioonid on kõige võimsam katalüsaator, mis unistuse elluviimise protsessi aktiveerib. Seetõttu peate oma soove visualiseerides oma emotsioonid täiel määral sisse lülitama. Kujutage ette, et olete oma eesmärgi juba saavutanud ja oma unistuse ellu viinud! Ja see on põhjus lõbu sisse lülitada, rõõmustada, lõbutseda, laulda, tantsida - üldiselt nautida elu maksimaalselt.

Püüdke kogeda igasuguseid positiivseid emotsioone. Selleks peate ühendama kõik oma meeled. Kui teie eesmärk kuulub materjali kategooriasse, puudutage seda oma videos. Kui tunnete selle lõhna, tehke seda. Mõelge sellele väikseima detailiga. Lisage oma unistuste videole heli, laske sellel olla võimalikult realistlik ja võimalikult sarnane teie igapäevase reaalsusega.

Sellises olukorras ei saa te lihtsalt oma emotsioone ohjeldada ja te ei pea neid kunstlikult provotseerima. Kui teie videoklipp on täidetud positiivsete emotsioonidega, mis on põhjustatud teie soovi elluviimisest, saate soovitud hetkele lähenemisel oluliselt edasi liikuda.

Kuues reegel. "Kordamine on edu võti"

Kui kasutate visualiseerimist vaid paar korda, ei saavuta te tõenäoliselt edu. Soovitu visualiseerimine on kasulik harjumus, mis tuleb omandada või arendada. Ja harjumuse arendamiseks, nagu teate, peate samu toiminguid ikka ja jälle kordama.

Huvitav fakt. Iga tegevus, mida korratakse kakskümmend üks kuni nelikümmend korda, muutub automaatselt harjumuseks.

Seega, kui unistate, et teie elus midagi teoks saab, peate oma unistust regulaarselt visualiseerima reegliks. Selleks tuleks päeva jooksul võimalikult tihti peas koostatud videot pidevalt ümber mängida. Vähemalt kaks korda päevas – üks kord hommikul ja teine ​​kord õhtul.

Sel juhul on hommik kõige sobivam aeg harjutamiseks. Lõppude lõpuks on sel ajal inimene maksimaalselt energia, emotsioonide ja elujõuga täidetud. Õhtuks raiskame juba suurema osa oma energiast, kuid enne magamaminekut avaneb meie alateadvus ja sellesse saab hõlpsasti panna väljamõeldud “loo sellest, kuidas sinu unistus sai teoks”.

Kasutage visualiseerimist nii sageli kui võimalik kogu päeva jooksul, iga kord, kui teil on vaba minut aega. Ja muidugi ärge unustage, et mida keerulisem ja ebareaalsem on teie eesmärk, seda rohkem kordusi peate selle saavutamiseks tegema.

Reegel kaheksa. "Konks teadvuse jaoks"

Iga kord, kui teil on vaja oma visualiseerimist aktiveerida, looge endale oma teadvuse jaoks spetsiaalne ankur-majakas. Selleks peate oma alateadvuses jäädvustama mis tahes kaadri teie loodud minifilmist. Olgu see kaader eriti särav ja mällu sööbitud. Suurema mugavuse huvides võite seda isegi millekski nimetada. Kui iga võimalus avaneb, peate selle raami alateadvuses esile kutsuma, see hakkab automaatselt käivitama "nägemust".

Ja eraldi pildina aitab selline ankur sul enda ümber toimuvast irduda ja leida end positiivsest meeleolust. Protsess toimib nii: mäletate ankur-majakat, selle tulemusena algab automaatse visualiseerimise protsess, positiivsed emotsioonid tõstetakse esile, teie meeleolu paraneb ja selle tulemusena olete oma unistusele sammukese lähemal!

Nüüd teate, kuidas oma soove õigesti visualiseerida, et need võimalikult kiiresti teoks saaksid. Soovime teile edu selles keerulises ülesandes ning soovitame teil lõpuks vaadata sellel teemal huvitavat ja kasulikku videot:

Rääkige oma õnn täna, kasutades Taro paigutust "Päeva kaart"!

Õigeks ennustamiseks: keskenduge alateadvusele ja ärge mõelge millelegi vähemalt 1-2 minutit.

Kui olete valmis, joonistage kaart:

Visualiseerimine on peaaegu ainus tõeline viis soovide täitmiseks ja realiseerimiseks, mida ma väga tean ja armastan. Tegelikult ei lõpeta me kunagi visualiseerimist, saame seda lihtsalt sihipäraselt teha, meelitades oma ellu soovitud reaalsust või me ei pruugi seda isegi teadvustada. No näiteks kui tahad kohvi või šokolaadi, siis sel hetkel tekib pähe alati vastav pilt või meenub selle maitse ja lõhn, mida tahad. Kuid te ei pea pingutama, see juhtub loomulikult ja lihtsalt. Tagantjärele mõeldes saan aru, et tõmbasin oma ellu palju sündmusi ja asju just läbi alateadliku visualiseerimise.

Kuid mitte kõik ei juhtu alati loomulikult ja oma teel mitmesuguste takistustega kokku puutudes, hirmust ja eneses kahtlemisest üle saanud, loobume enamikul juhtudel soovist ja otsustame sellele mitte mõelda, et mitte oma ebaõnnestumisi meeles pidada. Vahel lendab põgus mõte “Oh, kui vaid...” ja elu läheb tavapäraselt edasi. Kuid see on koht, kus ei tohiks alla anda, vaid vastupidi: unistus saab teoks teha ainult siis, kui sellele mõelda, seda ette kujutada ja sellega samal lainepikkusel olla.

Õigel ja tõhusal visualiseerimisel on palju nüansse. Peaasi, et mitte kohe alguses alla anda, peate protsessiga harjuma ja lahutama end segavatest mõtetest, hirmudest ja kahtlustest. Esimesi ebaõnnestumisi ja valesid samme ei tasu karta, selles küsimuses on sihikindlus ülimalt oluline. Kui hakkasin visualiseerimist kasutama, läksid mu mõtted vales suunas ja ma ei suutnud kunagi oma mõtetes selget pilti joonistada. Siis hakkasin visualiseerima pärast meditatsiooni või selle ajal. Ma lihtsalt lamasin, sulgesin silmad ja lasin mõtetel peas vabalt voolata ja kui mõistus rahunes ja teadvus selgines, siis kujutasin ette ja unistasin nii kõvasti kui suutsin.

"Iha on jõe nimi, milles vee asemel on unistused, tahte asemel janu, selles varitseb kire krokodill ja selle kohal tiirlevad murevaresed, see uhub ära julgusepuu juured. , see on täis sügavaid ja raskesti välditavaid illusioonide keeriseid, selle kaldad on täis teravad ärevuse kivid; ainult need, kes selle ületasid, rõõmustavad." [Bhartrihari]

Ja pärast seda muutus kõik lihtsamaks ja selgemaks. Nüüd ma mitte ainult ei kujutanud end kutsikaga ette, vaid proovisin katsumisel tunda ka karva soojust, süles hoides selle raskust, isegi lõhna. Aja jooksul muutusid mu nägemused realistlikumaks ning lõpuks tundsin rahulolu ja naeratasin. Minu jaoks oli see visualiseerimise edukuse näitaja.
Kogu protsess võttis mul aega 7 kuud, mille lõpuks avanes võimalus kiiresti ja ootamatult korralik rahasumma teenida ning mingeid kulutusi polnud oodata. Ja just kasvataja, kellele ma internetis silma jäin, pakkus, et ostab mulle imearmsa kutsika ja alandas isegi hinda veidi. Nii sai minust sama uhke Akita Inu uhke omanik.

Muidugi on sellest ajast möödunud palju aega ja õppisin visualiseerimise abil oma soove palju kiiremini realiseerima, kuid just see kogemus aitas mul enda jaoks olulisi õppetunde õppida, mõista, kus ma vigu tegin ja kuidas neid vältida. tulevikus.

Soovide täitmiseks tõhusa visualiseerimise reeglid:
1) On vaja olla visualiseeritud olukorras vahetu osaline ja unistada esimeses isikus. Kõik peaks olema nagu päriselus, st. Ei tasu ennast väljastpoolt vaadata. Kui vaatate toimuvat filmis pealtvaatajana, mitte näitlejana, siis elus juhtub just nii: näete, kuidas teised teie soovi täidavad. Visualiseerimine on reaalsuse esialgne versioon, nagu te seda ette kujutate, nii et see realiseerub, võib-olla mitte kõigi detailidega, kuid olemus on sama.

Ühes oma esimestest visualisatsioonidest kujutasin end ette kleidis ja kingades, milles lähen lõpuaktusele ja hämmastan kõiki kohalviibijaid oma suurepärase välimusega. Aga oma kogenematuse tõttu nägin kõike läbi vaatleja silmade, nägin enda peal kõiki detaile, aga samas olin justkui väljaspool oma keha. Ütlematagi selge, et läksin sellele koosolekule hoopis teistsuguses riietuses, sest viimasel hetkel olid mul väga suured väljaminekud ja mul lihtsalt ei jätkunud raha selleks, millest unistasin. Kõige tipuks oli mu pettumus piiritu, kui kõigepealt tuli üks mu endistest klassikaaslastest just selles kleidis ja siis teine ​​nendes kingades. Olles mõistnud ja aktsepteerinud oma viga, kujutasin end imetlemas selles riietuses oma peegelpilti peeglis ja fotosid. Nädal hiljem särasin selles kleidis ja kingades juba sõbra sünnipäeval ning raha jõudis minuni kõige ootamatumal moel võla tagastamise näol (kaua unustatud kui sügavalt lootusetu).

2) Esitatav pilt ei tohiks olla staatiline, peate oma peas taasesitama üsna dünaamilise filmi. Lõdvestuge, sulgege silmad ja kujutage ette, et teie soov on juba täitunud, ja vaadake, mis juhtub. Mis praegu toimub? Kas sa tunned end hästi, kas sa naeratad? Vaadake ringi, mis olukord seal on, mis on teie ees, taga, vasakul ja paremal? Mis värvi ja kujuga on ümbritsevad objektid? Kas need on üldse olemas? Mõelge, kellega te oma rõõmu jagate, kuidas te nendega räägite või helistate või kirjutate sotsiaalvõrgustikesse. Lihtsalt kõndige vaimselt läbi oma kujutlusvõime ja nautige täielikult oma soovi täitumist, sukelduge sellesse tunnesse. Kui pärast visualiseerimist ilmub kõrvast kõrvani naeratus ja südamepiirkonnas soojustunne, siis läks kõik õigesti ja reaalsus realiseerib selle unistuse peagi.

Kui visualiseerisin riigieksami edukat sooritamist, kujutasin kõike väga detailselt ette: mõtlesin läbi oma välimuse alates soengust kuni kingadeni välja; tapeet toa seintel ja rulood akendel, õpetlik kiri ülikooli tahvlil; lillekimp eksamineerijate laual, veepudelid ja plasttopsid kõikidel laudadel; piletite arv ja nende säilitamise viis; eksamineerijad ise ja nende välimus; ise pileti võtmine ja selle numbri ütlemine, rõõmutunne sellest, et sain kõige lihtsamad küsimused ja tean isegi, et saan selle kindlasti suurepäraselt läbi; kuidas ma kirjutan vastuste kokkuvõtteid, klõpsan kalkulaatoril ja vaatan enda kõrval kaasõpilasi; mulle väljakutse vastamine ja minu hiilgav esitus, mõned lisaküsimused ja õpetajate rõõm; kuidas ma lahkun kontorist ja helistan ükshaaval vanematele, et neile kõike üksikasjalikult rääkida; Kuna kõigi hinded on välja kuulutatud ja minu omad, teeb see mind loomulikult väga õnnelikuks. Lõpuks täitis mind alati rõõm ja rahulolu. Hakkasin visualiseerima paar nädalat enne eksamit ja tegin umbes neli sellist visualiseerimist. Milline rõõm ma olin, kui tõeline lillekimp oli kujuteldavaga peaaegu identne, vee mark oli sama, üks eksamineerijatest oli riides täpselt nagu minu kujutluses ja pileti number vastas sellele, mida soovisin. Niipea kui teda nägin, tundsin end nii vabalt ja mugavalt, et kirjutasin väga kiiresti vastuse ja andsin vabatahtlikult vastata. Näis, et mu hirm esinemise ees kadus ja selle asemele tuli vankumatu enesekindlus. Loomulikult pääsesin läbi ja sain palju kiidusõnu.

3) Ei piisa ainult kujuteldava reaalsuse vaatamisest, seda peavad tunnetama kõik muud meelt. Nii muutub see palju realistlikumaks ja annab teile palju rohkem usku oma edusse. Peatuge ja pöörake tähelepanu saabuvatele aroomidele ja helidele (lillede lõhn, bensiin, parfüüm, küpsetised, muusika, autode müra, inimeste hääled, jalgade kolinad jne). Puudutage ümbritsevaid objekte, uurige nende tekstuuri ja sisu. Unistades pulmast, rahast või reisist, võib ette kujutada, kui karedad on paberid, millest abielutunnistus, arved, tšekid, vautšerid ja piletid tehakse. Maitsemeele kaasamiseks võite oma lemmikjoogi või -roa meelde jätta või veelgi parem siduda need visualiseerimise süžeega. Alguses on see väga raske, kuid harjutades hakkab see isegi nauditavaks muutuma.
Mäletan, et kui visualiseerisin oma kihlatuga reisi Euroopa suurlinnadesse, kujutasin ette mitte ainult ettevalmistusprotsessi ja reisi ennast, vaid ka klaviatuuri puudutust internetist infot otsides, silmade väsimust liigsest ajaveetmisest. arvuti taga, lennukipiletite tekstuur , kohvri lukuga kinni keeramise heli, lennuki ja rongi müra, toidu ja jookide maitse lennukis, sammude heli linnade peatänavatel ja heli meie jalge alt välja lendavatest kividest, kajakate kisadest ja meresurfist, päikesekiirte ja vihmapiiskade soojusest nahal, suudlustest ja kallima puudutusest, kaamera välklambist jne. Reis oli imeline, kuskil ei olnud hilinemisi, ilm oli imeline ja suur osa sellest, mida ette kujutati, sai teoks, isegi meie lemmik rahvuslike maiuste maitse.

4) Visualisatsiooni süžee juurde naasmiseks peate parandama ühe slaidi. See võib olla teie jaoks eriti meeldejääv hetk või midagi olulist. Saate seda slaidi märkmikus kirjeldada, leida sarnase pildi või foto ja seda endaga kaasas kanda või kuhugi riputada. See võib olla ka lõhn või meloodia. Kõik see aitab mitte ainult hõlpsasti visualiseerimise enda juurde naasta, vaid ka päeva jooksul, kui teid valdavad hirmud, kahtlused ja muu negatiivsus, pidage lihtsalt meeles või vaadake oma slaidi ja teie tuju paraneb koheselt, usk naaseb, ja varsti saab teie soov järele. Saate luua spetsiaalse visioonitahvli materiaalsel kujul või elektrooniliselt arvutis.

Mina isiklikult kasutan alati erinevaid asju sellise slaidina ja põhimõtteliselt tulevad need visualiseerimise käigus minu juurde iseenesest. Päris lõpus, kui olen juba silmad avanud, jääb alati mõni ere mälestus soovist endast või sellega seotud helist ja aroomist. Näiteks pulmasooviks panin arvuti ekraanisäästjale pildi noorpaaride abielusõrmustega kätest ning tegin ka kausta valiku kauneid pulmakleite, kimpe ja interjööre. Minu tollase tulevase abikaasa lemmiklaul meenutas mulle pruutpaari esimest tantsu, just selle laulu järgi tantsisime minu visualiseeringus. Panin selle oma telefoni äratuskellaks, et alustada päeva rõõmsa tundega. See soov täitus väga naljakal kombel: aitasin oma sõbra poiss-sõbral talle abieluettepanekut ette valmistada, kuid selgus, et see kõik oli mu kihlatu kavandatud ja lõpuks paluti mul abielluda ülalmainitud viisi saatel. . Veelgi enam, abikaasa ei tea, miks ta tema valis, vaid ütleb lihtsalt, et see oli kogu sündmuse ainus punkt, mis ei tekitanud kahtlust. Otsusest hakata pulma visualiseerima läks kõige kallima ettepanekuni kolm kuud, mille jooksul ma ei andnud oma poiss-sõbrale oma soovist kordagi vihjet.

5) Lase soovist lahti. See tähendab, et ei tohi sellest loobuda või see täielikult unustada, vaid lõpetada muretsemine selle pärast, kas see saab teoks või mitte, ja mitte kontrollida iga minut, kuidas asjad lähevad. Lõppude lõpuks, kui murrate oma käe või saate tõsiselt viga, ei rebi te pidevalt sidet ega võta kipsi ära, et veenduda, et kõik läheb nii nagu peab. Sa lihtsalt tead, et kõik paraneb ja ootad kannatlikult, kuni see paraneb. Nii et siin ei pea te kartma ega end oma kontrolliga lämmatama, vaid visualiseerige ja teil on aega tegutsemiseks, kui see, mida soovite, hakkab ümbritsevas reaalsuses realiseeruma. See tähendab mitte kaaluda plusse ja miinuseid ega arvutada selle täitumise tõenäosust, vaid astuda mõned sammud oma unistuse poole (õppida tundma võimalusi ja valikuid, pöörata tähelepanu ümbritsevale elule, leppida millegi uue ja tundmatuga, olla õnnelik ja tänulik teie elu ja selles elavate inimeste jaoks).

Näiteks valmistan sellistel puhkudel oma ruumi ette visualiseeritud soovi ilmumiseks mu ellu: teen kapis ruumi uutele asjadele; Ostan võtmehoidja autovõtmetele ja katte juhiloale, registreerun sõidukursustele, käin autoesindustes ja istun erinevate autode rooli, et tunnetada kõike peensusteni; Soovides kaalust alla võtta, pööran erilist tähelepanu väiksema suurusega riietele ja proovin neid selga (ja isegi ostan); uuele kodule mõeldes ostan selle jaoks uued nipsasjad või teen midagi oma kätega; Soovides ujuma õppida, puhastan ujumistundide ajakava eelnevalt ja ostan kohe kõik selleks vajaliku; unistades uuest mööblist, käin mööblisalongides ja kauplustes tutvumas sortimendi, materjalide, värvilahenduste ja muude võimalustega. Ja see aitab: ostsime endale väga soodsatel tingimustel korteri suurepärases piirkonnas ja heade naabritega; Mu abikaasa ja meie vanemad kinkisid mulle auto ja see väga hinnatud auto; hiljuti uuendatud enamik mööblit; Õppisin ujuma sõna otseses mõttes kahe tunniga ja selle põhjuseks oli minu lapsepõlvetrauma; Mu kapid lihtsalt kubisevad asjadest ja kõige huvitavam on see, et ostsin palju asju kõige ahvatlevamate hindadega või sain kingituseks; Ülekaaluprobleem ei ole mind vaevanud juba üheksa aastat ja söön nagu kaks näljast meest.

6) Visualiseerimine peaks saama tavapäraseks harjumuseks, eelistatavalt igapäevaseks. Et tekkivad tunded ja emotsioonid oleksid iga kord sama teravad ja värsked, saate lisada uusi detaile või jätkata süžee arendamist nii kaua kui soovite. Visualiseerida saab igal ajal ja sellel pole ajaraami, peamine on lõplik rahulolutunne ja soojus rinnus või päikesepõimikus.

Soovide visualiseerimise kaart
Teksti asemel postitan video. Selles toob Diana lühidalt ja lühidalt välja visualiseerimise olemuse.

Enne magamaminekut kujutan alati ette oma imelist järgmist päeva, seades oma energia eduks ja positiivsuseks. Püüan mitte planeerida, sest mulle ei meeldi graafikud, aga kui on kohustuslikud üritused, siis kujutan ette nende edukat tulemust. Kuid soovide visualiseerimiseks jätan hommiku või pärastlõuna, et saaksin olla rõõmsameelne ja pöörata piisavalt tähelepanu oma unistuste kõikidele detailidele.

Kui järgite kõiki reegleid ja võtate arvesse kõiki nüansse, saab visualiseerimise abil iga soovi tõesti realiseerida. Peaasi on uskuda endasse ja oma võimetesse, mitte karta takistusi, vaid teada kindlalt, et neid on võimatu mitte ületada. Loodan siiralt, et minu nõuanded ja kogemused aitavad täita kõiki teie soove ning tuua teie ellu rõõmu ja harmooniat. Visualiseerige, ärge lõpetage selle protsessi täiustamist, arendage oma kujutlusvõimet ja siis saab kõik kindlasti korda.

Kuidas oma sügavaimaid unistusi ellu viia? Õppige soovide visualiseerimise reegleid!

Soovide visualiseerimise reegleid kasutades saate parandada oma tervist, muuta välimust, omandada teatud iseloomuomadusi või vabaneda neist, mis teile ei meeldi, meelitada ligi soovitud olukordi, leida uusi tuttavaid ja sõpru, parandada oma rahalist olukorda ja palju muud!

Kuidas seda kõike saavutada?

Visualiseerimine on kujutluses soovitud reaalsuse kujutiste loomine. See on üks võimsamaid ja lihtsamaid vahendeid eesmärkide saavutamiseks, mis ei nõua palju aega ja vaeva.

Kõigepealt peate otsustama soovi üle, mida soovite visualiseerida. See peaks olema selge, sõnastatud ilma osakeseta "mitte".

Õige: Tahan juhtida tervislikku eluviisi.

Vale : Ma tahan mitte suitsetada.

Kui olete oma soovi otsustanud, võtke mugav asend (võite pikali heita), lõdvestuge, sulgege silmad. Parim on seda teha pärast ärkamist või enne magamaminekut. Lõdvestunud olekus järgige järgmisi reegleid.

Reeglid soovide visualiseerimiseks

Esimene visualiseerimise reegel

Ärge kujutage pilti ette – looge toimuvast täielik illusioon!

Õige: kui soovite külastada teatud linna, kujutage ette, et jalutate mööda selle tänavaid, külastate näitusi, klubisid, baare (või neid kohti, mida soovite külastada).

Vale: tahad minna Pariisi ja unenägudes kujutad vaid ette Eiffeli torni¹.

Teine visualiseerimise reegel

Ole oma unistuste peategelane, mitte kõrvaltvaataja!

Õige: kui soovite osta auto², kujutage ennast selle müügisalongis. Vaadake kõike oma silmaga. Puudutage, kuidas istmed tunduvad, katsuge neid oma kätega. Olge sündmustes osaleja, mitte vaatleja. Peate unenägu visualiseerima esimeses isikus.

Vale: jälgida auto ostmist väljastpoolt.

Kolmas visualiseerimise reegel

Ühendage kõik oma meeled!

Õige: nuusutada aroome enda ümber. Kuulake: kas teie kujutluses mängib muusika? Kui jah, siis milline? Tundke ilma, kui olete väljas. Äkki sajab vihma ja sa oled märg? Või on sul palav? Kuulake, mida inimesed ütlevad, öelge ise midagi.

Puudutage kõike, mis teie ümber on. Kui soovite midagi saada, uurige seda kõike: tekstuur, kaal, värvus... Kui see on midagi immateriaalset, näiteks abielutunnistus, tšekid, raha, vautšerid, piletid vms - puuduta tulemust ja joo kokteili, tunnetades selle maitset kõige väiksemates detailides.

Vale: lihtsalt kujutage ette teatud pilti ilma emotsioone tundmata.

Neljas visualiseerimise reegel

Pidage meeles visualiseeritud kaadrit ja pöörduge selle juurde pidevalt tagasi!

Õige: visualiseerige auto ostmist väga üksikasjalikult ja korrake seda iga kord enne magamaminekut.

Vale: iga kord muuta auto marki, selle värvi, hinda, ostukohta jne.

Viies visualiseerimise reegel

Oma soovi visualiseerimine peaks saama teie heaks harjumuseks, kuni teie unistus täitub!

Õige: Igal õhtul (või hommikul, kumb on teile mugavam) kujutage ette konkreetse soovi täitumist.

Vale: tegelema visualiseerimisega ilma soovita, lihtsalt näitamiseks, ebaregulaarselt.

Kuues visualiseerimise reegel

Mõelge viisidele, kuidas oma unistusi oma lemmikviisidel saavutada, ja valige kõige meeldivam!

Kujutage ette, kuidas saavutada seda, mida soovite, mis teile kõige rohkem meeldib. Looge oma mõtetes strateegiline plaan ja järgige seda igapäevases visualiseerimises.

Õige: kui tahad saada edutamist, täitke mõtteliselt kooliväliseid ülesandeid, tulge varakult tööle, tehke tööd, mis ei ole teie töö, tehke kõvasti tööd, osalege konverentsidel ja seminaridel.

Või kirjutage kujuteldavale paberile esemed, mis aitavad teil karjääriredelil tõusta, ja viige need mõtteliselt lõpule, kui te oma eesmärki kujutate. Seejärel kujutage ette, kuidas teie ülemus teile teie edutamisest räägib, tunnetage rõõmu emotsioone, mida te sel hetkel kogete.

Vale: kujutage ette, et saite edutamise ilma teiepoolse pingutuseta.

Visualiseerimise seitsmes reegel

Andke oma visualiseerimisele energiat³!

Õige: põlege oma sooviga seest, elage seda, tunnetage positiivseid emotsioone, mis annavad teile energiat ja inspireerivad teid. Uskuge oma plaanide täitumisse.

Vale: ei usu teostusse, ei tunne visualiseerimisel mingeid emotsioone. Järgides neid lihtsaid reegleid, saate saavutada kõik, mida soovite.

Märkused ja teemaartiklid materjali sügavamaks mõistmiseks

¹ Eiffeli torn on Pariisi kesklinnas asuv metalltorn, selle kõige äratuntavam arhitektuuriline maamärk (Wikipedia).

² Kui soovite osta autot ja meelitada oma ellu ka rikkust, on kirjeldatud kogemusi